Наука Хирург назвал способы сберечь сердце во время жары 0 Лето — опасная пора для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И есть несколько способов избежать их осложнений. Источник: AP 2023 В знойную погоду, когда сложно найти место, чтобы спрятаться от солнца, страдает весь организм. Она приводит к потере воды и микроэлементов, и, следовательно, возрастает нагрузка на сердце. Ему приходится работать усерднее, чтобы перекачивать кровь и доставлять кислород. Одно из проявлений этого процесса — учащенное дыхание. «Все эти процессы могут стать причиной развития инфаркта, инсульта, обострения сердечной недостаточности, а также нарушений ритма сердца, некоторые из которых могут оказаться фатальными», — говорит Ашот Григорьян, кандидат медицинских наук, эндоваскулярный хирург, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения. В зоне риска находятся диабетики, люди с высоким уровнем холестерина и ожирением, а также те, кто хотя бы раз сталкивался с сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеет генетическую предрасположенность к ним. Как защитить сердце в летний период Риск возникновения сердечных заболеваний возрастает с возрастом, однако и людям до 30 лет обязательно нужно знать, как правильно вести себя в жаркий период, чтобы избежать возможных проблем. Избегайте перегревания Не стоит выходить на улицу, когда воздух прогревается до +30°С, а солнце особенно активно. Лучше оставаться в прохладном помещении с кондиционером и вентилятором. Это снизит нагрузку на сердце. Пейте больше воды Поскольку в жару организм теряет воду, важно помнить о питьевом режиме, особенно если в зной нет возможности остаться в прохладном помещении или условия работы не предполагают использование кондиционера. Не забывайте про лекарства Если лечащий врач назначил препараты, необходимо не забывать их принимать. А в случае недомогания лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением. Соблюдайте диету В жаркую погоду стоит отказаться от алкоголя, напитков с повышенным содержанием кофеина, а также жирной еды, так как они могут усилить обезвоживание. Не перенапрягайтесь Спорт — это хорошо, но только не в жаркую погоду. Экстремальные тренировки в зной опасны даже для людей без сердечно-сосудистых заболеваний. Если обойтись без тренировок не получается, прислушайтесь к советам эксперта о том, как правильно заниматься спортом в жару. Анна Морозова Источник: news.mail.ru Tags: Наука, Открытия Похожие записи: Наука Труды и руды Менделеева. Как русский учёный выдал Донбассу «путёвку в жизнь» 0 Наука В постель. Врач объяснила, что важнее: лечь до полуночи или спать 8 часов 0 Наука Чем занять ребенка в последний месяц каникул: советы психолога 0