Pomelonun faydalı və zərərli xüsusiyyətləri. Pomelonun faydalı xüsusiyyətləri və istifadə üçün əks göstərişlər

Pomelo sitrus meyvəsidir və meyvəni ölçü baxımından nəzərə alsaq liderdir. Əks halda, pomelo sheddock adlanır, bəzilərinin çəkisi 10 kq-a qədər ola bilər. Saxlama rəfləri üçün tədarük edilən orta pomelonun çəkisi təxminən 1 kq, bəzi hallarda daha azdır. Əslən Çindən olan meyvə, insanlar tərəfindən sevilir müxtəlif ölkələr xüsusi dadına və faydalı xüsusiyyətlərinə görə dünya. Bəs süpürgə çubuğu insana zərər verə bilərmi? Gəlin bunu birlikdə anlayaq.

Pomelonun tərkibi

Maddələrin kimyəvi tərkibi meyvənin həcminə mütənasibdir. Seddok tam yetişmişsə, insan bədənini düzgün işləməsi üçün lazım olan bütün elementlərlə doyuracaqdır.

Hər hansı digər meyvə kimi, pomeloda çoxlu karbohidratlar və efir yağları, bir az daha az protein, yağ və kül toplanır. Ancaq əsas komponent su olaraq qalır, hər porsiyada 100 qram var. 89 qr qədər.

Bundan əlavə, meyvələr layiqli miqdarda bitki lifi və müxtəlif vitaminlər və provitaminlərlə öyünür. Sonuncular arasında askorbin turşusu (vitamin C) fərqlənir, həddindən artıq miqdarda olur. Tiamin, riboflavin, piridoksin, niasin, beta-karoteni (gözlər üçün yaxşı) nəzərə almaq da məna kəsb edir.

Seddokdakı mineral maddələrə natrium, kalium, fosfor, kalsium və maqnezium daxildir. Dəmir, mis, manqan, sink və digər eyni dərəcədə qiymətli maddələr daxil olmadan deyil.

Həcmi 0,1 kq-dan çox olmayan kiçik bir hissənin kalorili məzmunu. cəmi 37 ədəddir. Təxminən 0,9 kq ağırlığında orta ölçülü meyvə yeyirsinizsə, bədəninizi 340 kkal ilə doyuracaqsınız.

Pomelonun faydalı xüsusiyyətləri

Tərkibinə efir yağları, vitamin kompleksləri və minerallar daxildir. Birlikdə onların hamısı mövsümdənkənar, vitamin çatışmazlığı və qrip və ARVI epidemiyalarının yayılması zamanı insanın immun sistemini gücləndirir. Bədən viruslara daha yaxşı müqavimət göstərir. Əgər uşaqlıqdan tez-tez xəstələnirsinizsə, sitrus meyvələri istehlak edilməlidir.
Daxil olan antioksidant maddələr toxumaların erkən yaşlanmasının qarşısını alır, onları hüceyrə səviyyəsində bərpa edir. Pomelo əlverişsiz ekoloji şəraitdə yaşayan və çirklənmiş müəssisədə işləyənlər tərəfindən yeyilməlidir.
Kalium maqneziumla birlikdə ürək əzələsinin işini yaxşılaşdırır, qan axını təmizləyir və onun dövranını gücləndirir. Pomelonun tərkibindəki bəzi maddələr qan kanallarını xolesterol lövhələrindən təmizləyir və aterosklerozun qarşısını alır.
Daxil olan pektin hipertoniya ilə mübarizə aparır, buna görə də yüksək qan təzyiqi olan insanlar pomelo qəbul etməlidirlər. Sheddok həmçinin kəllədaxili təzyiqlə mübarizə aparır, daimi baş ağrılarını aradan qaldırır.
Aşağı kalorili və qidalı olduğu üçün pomelo qəbul etdikdən sonra toxluq hissi uzun müddət davam edir. Bu, pəhriz saxlayanları arıqlamaq üçün gündəlik pəhrizlərinə sitrus meyvələrini daxil etməyə təşviq edir.
Hər gün ən az 140-180 qram yeyirsinizsə. pomelo, bütün metabolik prosesləri əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirəcəksiniz. Qida daha yaxşı sorulacaq və yemək borusunun boşluğunda çürüklər aradan qaldırılacaq.
Dəyər diabet xəstələrinə də aiddir. Pomelo qandan artıq şəkəri çıxarır, xəstəliyin gedişatını asanlaşdırır. Anemiyanın qarşısını almaq və mövcud xəstəliyi müalicə etmək üçün sheddock sadəcə əvəzolunmazdır. Dəmir çatışmazlığını doldurur.
Meyvənin tərkibində gözlər üçün dəyərli maddələr var. Sitrus meyvələrini görmə qabiliyyəti zəif olan insanlar üçün istifadə etmək tövsiyə olunur. Meyvə həmçinin şirə istehsalını artırır, həzm proseslərini gücləndirir.
Həkimlər yekdilliklə bildirirlər ki, astma, bronxit, pnevmoniya xəstələrinin gündəlik menyusuna bu meyvədən hazırlanan şirə daxil edilməlidir. Eyni şeyi siqaret çəkənlər haqqında da demək olar, pomelo nikotindən asılılığı azaldır.
Bütün sitrus meyvələri beyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir, sheddock istisnalar siyahısına daxil edilmir. Meyvə həm də Alzheimer və Parkinson xəstəliklərinin qarşısını alır.
Kosmetologiya sahəsində də istifadə olunur. Qurudulmuş və üyüdülmüş qabıqdan müxtəlif qocalma əleyhinə maskalar, aşındırıcı skrablar və pilinqlər hazırlanır.

Kompozisiya mərkəzi meydana gəlməsindən məsul olan fol turşusunu ehtiva edir sinir sistemi döl Bu vitamin ananın psixo-emosional mühitini formalaşdırır, stress və yuxusuzluğun təsirlərini aradan qaldırır.
Kalsium fosforla birlikdə uşağın dayaq-hərəkət sisteminin tam inkişafı üçün lazımdır. Pomelo körpədə anadangəlmə ürək qüsurları ehtimalını azaldır.
Meyvənin kalorisi azdır, buna görə də gələcək ana artıq çəki əldə etməkdən narahat deyil. Pomelo ayaqların şişməsini azaldır və yorğunluğu aradan qaldırır, bədəndən artıq mayeni xaric edir.
Bu vəziyyətdə olan xanımlar tez-tez qəbizlik və ürək yanmasından əziyyət çəkirlər, meyvə bu incə problemlərin öhdəsindən gələcəkdir. O, həmçinin qanda qlükoza səviyyəsini sabitləşdirəcək və dəmir çatışmazlığını dolduraraq anemiyanın qarşısını alacaq.
Uşağı daşıyarkən qadın virus hücumlarına dəfələrlə daha intensiv məruz qalır. Soyuqdəymə zamanı ciddi dərmanlar qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün gündə bir-iki dilim meyvə istehlak etmək kifayətdir.
Hamiləlik dövründə maddi faydalara əlavə olaraq, döl ana südü ilə qidalanan qadının vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Pomelo laktasiyanı artırır, südün qida dəyərini və yağ tərkibini artırır.

Pomelo müalicəsi

Sitrus meyvələri yalnız təzə formada faydalıdır, çünki sonra istilik müalicəsi onun tərkibindən qiymətli maddələr çıxır. Pomelo tez-tez dərman və profilaktik məqsədlər üçün istifadə olunur, bəzi reseptlərə baxaq.

Müdafiənizi artırmaq üçün hər bir salat və ya soyuq əsas kursu iki dilim doğranmış sitrus meyvəsi ilə təmin etməlisiniz.
0,1 kq-dan ateroskleroz meyli ilə. soyulmuş meyvələr, ağ təbəqə çıxarılır, sonra şirəsi sıxılır və 30 ml ilə qarışdırılır. zeytun yağları. Adətən qan kanallarının boşluqlarında görünən xolesterol lövhələrini aradan qaldırmaq üçün həftədə üç dəfə bu reseptə uyğun olaraq qarışığı qəbul etməlisiniz.
Şiddətli bəlğəm istehsalı ilə müşayiət olunan bronxit üçün təzə sıxılmış pomelo əsasında suyu hazırlamaq faydalıdır. 40 dərəcəyə qədər qızdırılır və kiçik qurtumlarla istehlak edilir.
Mövsümi xəstəliklər üçün (boğaz ağrısı, qrip, ARVI) suyu bərabər nisbətdə su ilə birləşdirin. Bu qarışıqla qarqara edin.
Bədəni ağır şlaklardan təmizləmək üçün ikinci yemək üçün (səhər yeməyindən sonra) sitrus meyvələrinin yarısını istehlak etmək lazımdır.

Sitrus meyvələri kosmetologiyada özünü çox yaxşı sübut etdi. Xammalın tərkibindəki unikal komponentlər dəri hüceyrələrinə faydalı təsir göstərir. Effektiv olmaq üçün üzünüzü seyreltilmemiş suyu ilə müntəzəm olaraq silə bilərsiniz. Prosedur toxumaları cavanlaşdırmağa və dərinin təravətini bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Pomelo nəmləndirmə və qidalanma üçün
Sitrus meyvələrini soyun, filmi çıxarın və dilimi homojen bir pastaya çevirin. Kütləni 10 q ilə birləşdirin. bal və 12 ml. limon şirəsi. Məhsulu dəri üzərində paylayın, bir saatın üçdə birini gözləyin. Maskanı soyuq çayla yuyun yaşıl çay. Üzünüzə nazik bir təbəqə nəmləndirici tətbiq edin. Maskaya əlavə olaraq sarısı və ya yulaf ezmesi əlavə edə bilərsiniz.

Piylənməyə qarşı pomelo
Subkutan sebum istehsalını normallaşdırmaq üçün effektiv maskadan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bir dilim meyvəni soyun və bir pastaya çevirin. 15 ml ilə birləşdirin. az yağlı kefir. Pambıq süngərini pomelo şirəsində isladın və üzünüzə bolca çəkin. Kompozisiyanın tamamilə qurumasını gözləyin. Hazır məhsulu üzünüzə yayın. Təxminən 20 dəqiqə gözləyin. Vaxt keçdikdən sonra üzünüzü həmişəki kimi sərin su ilə yuyun.

Pomelo skrab kimi
Prosedur üçün yalnız meyvənin qabığı, bir az şəkər və zeytun yağı lazımdır. Dərinizi buxarlanmış və nəm saxlamaq üçün su prosedurları edin. Yuxarıdakı maddələri homojen bir qarışığa birləşdirin. Hazırlanmış məhsulla bədən dərinizi müalicə edin. Yüngül masaj edin. Kompozisiyanı bədənə buraxın, dörddə bir saat gözləyin. Nəzərə alın ki, skrabın dekolte və sinə nahiyəsinə çəkilməsi tövsiyə edilmir. Kontrastlı duşla yuyun. Prosedur təkrarlana bilər.

Pomelo əks göstərişləri

Meyvənin faydaları rəsmi tibb tərəfindən sübut edilmiş və tanınmışdır. Meyvənin heç bir əks göstərişi olmadığını əvvəlcədən düşünməməlisiniz. Unutmayın ki, pomelo sitrus meyvəsidir və allergik reaksiyaya və ya fərdi dözümsüzlüyə səbəb ola bilər.
Mədə xorası və ya mədədə yüksək turşuluq varsa, pomelonu istehlak etmək qadağandır. Meyvə nefrit, hepatit və kolit üçün kontrendikedir. Xroniki patologiyalarınız varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Meyvə həm faydalı, həm də zərərli ola bilər.
Məhsulu yeyirsinizsə və allergik reaksiyaya məhəl qoymazsanız, boğazınız şişəcək. Siz açıq-aydın boğulma hücumlarını hiss edə bilərsiniz. Allergiyanın olub olmadığına əmin deyilsinizsə, müvafiq təcrübə aparın. Bir dilim sitrus yeyin və müvafiq reaksiya gözləyin. Bu baş verməsə, yaxşı olar.
Ana südü zamanı diqqətli olmalısınız. Məhsul yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra diyetə daxil edilə bilər. Sitrus meyvələri sui-istifadə edildikdə körpədə xoşagəlməz reaksiyalara səbəb ola bilər. Bu zaman ishal, ürtiker və qaşınma da baş verir.

Çeşiddən asılı olaraq, ləzzət fərqli yaşıl, sarı və ya zeytun rənginə malik ola bilər. Qabıqda aşkar zədələnmiş meyvələri almamalısınız. Qəhvəyi və ya tünd qırmızı ləkələri və zolaqları olan bir pomelo almaq da qadağandır.
Bu cür göstəricilər xəstəlik və fetusun keyfiyyətsiz olduğunu göstərir. Yetişmiş meyvə olduqca ağır olacaq. Pomelonun ətri onun yetkin olduğunu göstərir. Böyük və yüngül nümunələr almamalısınız. Onlar quru və yetişməmiş olurlar.
Vahid teksturalı və ləzzətli meyvələr alın. Qabıqda heç bir cızıq olmamalıdır. Yaşıl ləkələri görsəniz, meyvə çox güman ki, yetişməmişdir. Qabığa basın, əvvəlki vəziyyətinə qayıtmalıdır.
Pomelo seçərkən, kifayət qədər böyük, çəkisi armud formalı meyvələrə üstünlük verin. Meyvənin rəngi sarımtıl olacaq. Bu vəziyyətdə, pomelo pulpası ətli, şirəli və şirin olur.

Pomelo bədəni hər mənada sağaltmağa tam kömək edəcək həqiqətən unikal sitrus meyvəsidir. Meyvəni müntəzəm olaraq yemək sizi müxtəlif patologiyaların və xəstəliklərin inkişafından qoruyacaq. Meyvə ilə ilk tanış olduğunuz zaman əks göstərişlərə daha yaxından baxın. Xoşagəlməz nəticələrin inkişafına səbəb olmamaq üçün sitrus meyvələrindən çox istifadə etməyin.

Video: pomelo meyvəsinin faydaları və zərərləri

Pomelo

Axşamınız xeyir, əziz oxucularım! Pomelo və ya elmi olaraq pompelmus deyildiyi kimi, görünüşü böyük qreypfruta bənzəyən gözəl iri meyvələri olan sitrus bitkisidir.

Pomelo Çindən gəlir, lakin bu bitki çoxdan Tayland, İsrail, Hindistan və s.

Pomelonun çəkisi 10 kq-a, meyvənin diametri isə 30 sm-ə çata bilər, lakin bunlar ən böyük meyvələrdir, onları mağazalarda çətin ki, tapa bilərsiniz.

İstehlakçı səbətinə yalnız kiçik meyvələr düşür, orta çəkisi təxminən iki kiloqram və diametri təxminən on santimetrdir.

Pomelo necə faydalıdır, bu meyvənin tərkibi və kalorisi nədir və insan orqanizminə zərər verə bilərmi? Gəlin bütün bunları indi anlayaq.

Pomelo: kompozisiya

Qarışıq faydalı maddələr, pomelonun tərkibində olan, alimlərin fikrincə, meyvənin həcmi və yetişmə dərəcəsi ilə düz mütənasibdir.

Yetişmiş meyvə ən çox miqdarda faydalı elementləri ehtiva edir və müvafiq olaraq, məhsul nə qədər böyükdürsə, insan onu yeməklə daha çox vitamin və mikro birləşmələr alacaqdır.

Pomelo aşağıdakı faydalı maddələrdən ibarətdir:

– Su (100 qram məhsula 85 qramdan çox su);

- Karbohidratlar;

– Vitaminlər (C vitamininin tərkibi üstünlük təşkil edir);

- Efir yağları;

- sellüloza;

- Provitaminlər;

- Beta-karoten;

- natrium;

- Dəmir;

- maqnezium;

- manqan;

- Fosfor;

- Kalsium və bəziləri.

Pomelo necə böyüyür? Şəkil

Pomelo necə böyüyür? Şəkil.

Pomelo kalorisi

Ekzotik meyvənin tərkibində çoxlu miqdarda karbohidratlar olmasına baxmayaraq, pomelo kalori miqdarına görə pəhriz məhsulu hesab olunur. İş ondadır ki, meyvənin yeməli hissəsi, artıq qeyd edildiyi kimi, 85% sudan ibarətdir.

100 qram pomelo pulpasında 34 ilə 40 kkal var. Buna görə də, bir insan orta ölçülü bir meyvə yeyirsə (çəkisi 1 kq), o, 400 kaloridən çox olmayacaq.

Diqqət! Nəzərə almaq lazımdır ki, pomelonun kalorili məzmunu, hər hansı digər sitrus meyvələri kimi, bir qədər dəyişir və bu, əsasən meyvənin yetişməsindən və onun müxtəlifliyindən asılıdır.

Gündə nə qədər pomelo yeyə bilərsiniz?

Diyetoloqların fikrincə, böyüklər üçün gündəlik pomelonun optimal gündəlik qəbulu 200 qram, uşaq üçün isə 100-150 qramdır.

Bir qeyddə! Pomelo mədədə təxminən iki saat həzm olunur.

Pomelo meyvədir, nəyin hibrididir?

Bir çox insanlar pomelonun bir meyvə, nəyin hibridi olub-olmaması ilə maraqlanır, sadəlövhcəsinə bu ekzotik məhsulun bəzi iki məhsulu keçərək ortaya çıxdığına inanırlar. Bir qayda olaraq, əksəriyyət pomelonun portağal keçərək yetişdirildiyinə inanır və. Bu heç də belə deyil.

Pomelo hibrid deyil, müstəqil bir bitkidir, qeyd etmək lazımdır ki, hətta İncildə də xatırlanır. Çində, tapılan tarixi yazıların sübut etdiyi kimi, bu sitrus eramızdan əvvəl yüzüncü ildə istehlak edilmişdir.

Avropada pomelo 14-cü əsrdə bu meyvəni buraya gətirən dənizçilər sayəsində sınaqdan keçirildi.

Pomelo: faydaları

Pomelonun 85%-nin sudan ibarət olmasına baxmayaraq, bu ağacın meyvələri də faydalı maddələrlə zənginləşir ki, bu da orqanizmi doyuraraq, ona dözülməz faydalar verir.

Pomelo meyvələrinin tam olaraq hansı faydaları var?

1. Onlar immunitet sistemini gücləndirir, bu da bir insanın bəzi digər viral xəstəliklərdən daha yaxşı və daha sürətli sağalmasına imkan verir.

2. Hüceyrə yenilənməsini təşviq edin və erkən yaşlanmanın qarşısını alın.

3. Onlar qan damarlarını təmizləyir, qan axını və ürəyin işini yaxşılaşdırır, xolesterol lövhələrinin görünüşünü aradan qaldırır.

4. Hipertoniya və yüksək qan təzyiqi ilə kömək edir.

5. Onlar aterosklerozun qarşısını alır və daimi baş ağrılarını azaltmağa kömək edir.

6. Kilo itkisini təşviq edir.

7. Bədəndə metabolik prosesləri sürətləndirin, özofagusun işini yaxşılaşdırın.

8. Şəkəri çıxarır, diabetin kəskin simptomlarını aradan qaldırır.

9. Bədəndə dəmir çatışmazlığını doldurur və dəmir çatışmazlığının qarşısını alır.

10. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və əlaqələndirir.

11. Nikotin asılılığını azaldın.

12. Onlar ağciyərlərin və tənəffüs yollarının fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir, astma üçün çox faydalıdır.

13. İnkişafın qarşısını almağa kömək edin və

14. Beyin funksiyasını aktivləşdirin.

15. Dərinin cavanlaşması vasitəsi kimi xidmət edin.

Diqqət! Meyvələr həddindən artıq çirklənmiş ekoloji mühitdə yaşayan və ya çirklənmiş fabrik və müəssisələrdə işləyənlər üçün xüsusilə faydalıdır.

Qadınlar üçün pomelo

Pomelonun qadınlar üçün faydaları nələrdir?

Pomelo (Pompelmus) qadın orqanizmi üçün xüsusilə vacib olan faydalı maddələr qutusudur. Bu meyvə ədalətli cinsə böyük kömək edir:

– ilk qırışlar görünəndə;

– zəif maddələr mübadiləsi və özofagusun zəif işləməsi ilə;

– piylənmə və sürətli çəki artımı üçün;

- yüksək qan qlükoza səviyyəsi ilə;

– güc itkisi və daimi yorğunluq ilə;

- aşağı libido ilə;

– müxtəlif dermatoloji dəri xəstəlikləri üçün;

– bədən tıxandıqda;

- öskürək və soyuqdəymə üçün;

– saçın kövrəkliyi və zəifləməsi ilə;

– menstruasiya zamanı ağır ifrazat ilə;

– menstruasiya zamanı yaranan şiddətli ağrılar üçün.

Hamilə qadınlar pomelo yeyə bilərmi?

Körpə doğurma dövründə bir çox qadın sual ilə maraqlanır, hamilə qadınlarda pomelo ola bilərmi? Hamiləlik dövründə pomelo yalnız mümkün deyil, həkimlərin göstərdiyi kimi zəruridir.

Mütəxəssislər xüsusilə bundan istifadə etməyi məsləhət görürlər ekzotik meyvə ilk trimestrdə, bir qadın və dölün yaxşı inkişafı sadəcə əlavə vitaminlər kompleksinə ehtiyac duyduqda və əlbəttə ki, məzmunu ilə zəngin olan pomelo pulpa.

Ancaq məhsuldan sui-istifadə etməyə ehtiyac yoxdur, hamilə qadınlar üçün gündə 1-2 dilim yemək və ya yarım stəkan seyreltilmiş şirə içmək kifayətdir. Bu məbləğ dölün mükəmməl inkişafı və qadının sağlamlığının qorunması üçün kifayət edəcəkdir.

Süpürgəni necə təmizləmək olar?

Süpürgəni necə düzgün təmizləmək olar?

Pomelonu təmizləməyin bir çox yolu var, lakin iki əsas yol var:

1. Meyvələr isti su altında yuyulur (mum izləri varsa, yuyun isti su və bir fırça ilə işlənmiş), bıçaqdan istifadə edərək, qabığını quyruqdan bir dairədə kəsin, pulpanın özünə toxunmadan, qabığını çıxarın və sonra meyvəni diqqətlə dilimlərə bölün. Sümükləri dilimlərdən çıxarmaq və onları qalın arakəsmələrdən təmizləmək lazımdır - onlar yemək üçün uyğun deyil. Onlar yalnız pomelonun pulpasını yeyirlər.

2. Alınan məhsulu yuyun, üst hissəsini bıçaqla çıxarın, sapın sahəsindəki bir dairəni kəsin, belə ki, qabıq boyunca bir neçə yerdə təxminən 3-4 sm məsafədə kiçik uzununa kəsiklər edin. bir-birinə və yuxarıdan başlayaraq, əllərinizlə qabığını çıxarın.

Qarşınızda dilimləri olan bir məhsul olacaq, onlardan yuxarı sərt membranlar çıxarılır, onlar acıdır və meyvənin dadını korlayır, toxumları da çıxarılır. Hər şey hazırdır, süpürgə təmizlənir.

Video: bir dəqiqədə süpürgəni necə təmizləmək olar

Pomelo necə yemək olar?

Pomelonu necə düzgün yemək olar?

Bir çox insanlar pomelonun yalnız təzə yeyilə biləcəyinə inanır və dərindən yanılırlar. Portağal və qreypfrut qarışığını xatırladan bu şirəli, şirin meyvədən müxtəlif soyuq qəlyanaltıların - meyvə mouslarının, salatların, sousların, desertlərin, həmçinin isti yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur.

Məşhur aşpazlar pomelonu qızardırlar, qaynadırlar, bişirirlər, dərin qızardırlar, bu meyvənin pulpasını həm ətə, həm də balığa əlavə edərək, digər tərəvəz və meyvələrlə qarışdırırlar. Onlar hesab edirlər ki, pomelo istənilən yeməyə öz ləzzətini, şirniyyatını və parlaq sitrus aromasını əlavə edə bilən məhsuldur.

Bir qeyddə! Pomelonu təzə, çiy istehlak etdikdə, sitrus meyvələrini şəkərlə səpməyə ehtiyac yoxdur, meyvənin özü yetişibsə, çox şirin olur, məhsul düzgün təmizlənərsə, heç acı dad vermir.

Pomelo: zərər

3. Kolit və ya hepatit diaqnozu qoyulmuş şəxslər də tez-tez meyvə istehlakından çəkinməlidirlər.

5. Digər şeylər arasında, sitrus meyvələrini pəhrizdən xaric etmək və mədə turşuluğunun artması halında, eləcə də bir insanın reanimasiyada olduğu hallarda sui-istifadə etməmək daha yaxşıdır.

6. Bu məhsul, həkimlərin qeyd etdiyi kimi, çox vaxt müəyyən bir dərmanın tərkibində olan və zərər verə bilən maddələrlə uyğun gəlmir, dərmana artan terapevtik effekt verir və arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb olur. yan təsirlər, ya da əksinə, dərmanları təsirsiz hala gətirir.

Video: "Sağlam yaşamaq" və Elena Malışeva. Pomelo meyvəsi - faydalı xüsusiyyətlər

ilə təmasda

Pomelo bütün ölkəmizdə populyarlıq qazandı. Sitrus meyvələrinin maraqlı dadı var və müalicəvi keyfiyyətlər. Asiya ölkələri pomelonun vətəni hesab olunur, burada meyvələrə hörmətlə yanaşılır və tez-tez qohumlara hədiyyə verilir. Sitrus xüsusilə Çinlilər və Taylandlılar arasında məşhurdur, meyvələri və qabığı tibbdə tez-tez istifadə olunur.

Pomelonun istifadəsi

Avropa ölkələrində pomelo qabıqlarından hazırlanmış sənətkarlıqlara tez-tez rast gəlinir. Siz özünüz də qabı meyvə qabığı ilə doldurub yataq otağınıza çarpayınızın yanında yerləşdirə bilərsiniz. Beləliklə, yuxunuzun keyfiyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq, oyanmaq çox asanlaşacaq və səhər əhval-ruhiyyəsi və enerji artımı təmin ediləcək.

Pomelo kulinariya dünyasında əsas tərkib hissəsi kimi geniş istifadə olunur. müxtəlif yeməklər. Sitrus salatlar, balıq və digər maddələrlə yaxşı gedir ət qəlyanaltıları, çörəkçilik. Zest tez-tez isti içkilərə və ya mürəbbələrə əlavə olaraq istifadə olunur. Pomelo əsasında təzə suyu sınamaq çox tövsiyə olunur.

Pomelonun kalorili tərkibi

Sitrusun böyük ölçüsünə və zənginliyinə baxmayaraq kimyəvi birləşmə, pomelo aşağı kalorili meyvədir. 100 qram pulpa üçün təxminən 25-40 kkal var.

Pomelonun kalori miqdarı meyvənin şirinliyinə görə dəyişir. Pulpanın 3 növü var: ağ, çəhrayı və qırmızı. Aşağı kalorili məzmun sitrusun 90% mayedən ibarət olması ilə əlaqədardır.

Elementlərin kimyəvi tərkibi və faydaları

Askorbin turşusu. Pomelonun insanın qoruyucu qabığını effektiv şəkildə gücləndirdiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. Ən çox askorbin turşusu olan bu sitrus meyvəsidir. C vitamini sayəsində orqanizm müxtəlif yoluxucu və virus xəstəlikləri riski altında deyil.
Efir yağları.Əgər mövsümdənkənar dövrdə virusu tuta bilsəniz, pomelo tez bir zamanda soyuqdəymə əlamətlərini dəf etməyə və sizi ayağa qaldırmağa kömək edəcəkdir. Sürətli bərpa prosesi efir yağlarının yüksək tərkibi ilə müəyyən edilir. İmmunitet sistemini aktiv şəkildə gücləndirirlər.
Kobud liflər. Maddələr bağırsaqlarda hərəkət edən qida yemi kimidir. Pəhriz lifi süngər rolunu oynayır, hərəkət edərkən həzm olunmamış qida qalıqlarını və toksinləri toplayır. Bədən daha da təmizlənmə ilə udma prosesindən keçir.
Limonidlər. Pomelo ümumiyyətlə bütün insan hüceyrələri və orqanlarına faydalı təsir göstərir. Sitrus meyvələri canlılığı artırır, əhval-ruhiyyəni və gücü artırır. Limonidlər isə öz növbəsində məhsuldarlığı, ayıqlığı və performansı normallaşdırmağa kömək edir. Sitrus meyvələrində fosforun olması beyin fəaliyyətindən məsuldur.
kalsium. Bu mineral sayəsində insan orqanizmindəki bütün sümük toxumaları güclənir. Kalsium saçın keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.
Antioksidantlar. Bu cür fermentlərin hansı xüsusiyyətlərə malik olduğu heç kimə sirr deyil. Antioksidantlar bədəni köhnə toksinlərdən və zəhərli birləşmələrdən mükəmməl təmizləyir. Nəticədə insan gəncliyini və yaxşı fiziki fəaliyyətini qoruyur.

Pomelonun müxtəlif ürək xəstəlikləri ilə mübarizədə effektiv olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Sitrus meyvələri damar sistemini müxtəlif xəstəliklərdən mükəmməl şəkildə qoruyur. Bundan əlavə, pomelo qan təzyiqini normallaşdırır və trombozun yaranmasının qarşısını alır.
Həkimlər pomelonun xərçəngə qarşı effektiv müqavimət göstərdiyini deyirlər. Sitrus meyvələri yeni bədxassəli hüceyrələrin əmələ gəlməsi ilə mübarizə aparır. Bir çox insanlar qreypfrutu pomelo ilə qarışdırırlar, lakin hələ də açıq fərqlər var.
Birinci halda, onlar qabığın ölçüsü və rəngi ilə fərqlənə bilər. İkincisində, pomelonun xarakterik xoş ətri var. Qreypfrut daha kiçikdir və qabığı daha parlaqdır. Pomelo pulpasının daha şirin olduğunu və acı olmadığını da nəzərə almağa dəyər.
Mütəxəssislər sübut etdilər ki, şirin sitrus meyvələri tənəffüs yollarının və ağciyərlərin xəstəliklərinin öhdəsindən effektiv şəkildə gəlir. Bundan əlavə, pomelo zəhərlənmə zamanı zərərli toksinləri yaxşı çıxarır. Sitrus meyvələrini çox susadığınız zaman istehlak etmək tövsiyə olunur, su ehtiyacını aradan qaldırır.
Mütəxəssislər şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanların gündəlik rasionuna pomelonu daxil etməyi məsləhət görürlər. Meyvələrin sistemli istifadəsi qanda qlükoza səviyyəsini sabitləşdirir.
Sitrus meyvəsi özünü qastritin ilkin mərhələləri üçün effektiv vasitə kimi sübut etmişdir. Pomelo bir sıra mədə xəstəliklərinin öhdəsindən gəlir. Dərman üçün əsas olaraq meyvənin qabığını götürmək tövsiyə olunur. Bir həlim hazırlayın və müntəzəm olaraq qəbul edin.
Soyuqluğun ilk əlamətlərində pomelo qabığı burun tıkanıklığını aradan qaldıra və ümumiyyətlə vəziyyəti yüngülləşdirə bilər. Kiçik bir otaqda qabıqları yaymaq kifayətdir. Meyvənin pulpasını da istehlak etməyi unutmayın, o, askorbin turşusu ilə zəngindir.
Pomelo əlavə funt yandırmaq istəyənlər tərəfindən istifadə üçün tövsiyə olunur. Fiziki məşqlə yanaşı və düzgün qidalanma Arıqlamaq prosesi bir az vaxt aparacaq. Pəhrizin bədəninizə mənfi təsir göstərməyəcəyini də qeyd etmək lazımdır.
Sitrus zülal sintezində fəal iştirak edir və yağları effektiv şəkildə yandırır. Belə proseslər nəticəsində təbii maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. İdmanla birlikdə kalorilər gözümüzün qarşısında əriyir.
Pomelo kosmetik dünyada özünü yaxşı sübut etdi. Meyvələr əsasında müxtəlif məhsullar hazırlanır. Sitrus suyu dərini qidalandırmaq və nəmləndirmək üçün xüsusilə faydalıdır, tərkibi yağlı parıltıya qarşı təsirlidir. Şirəsi bezlərin işini normallaşdırır, bununla da dərialtı sebum istehsalını normallaşdırır.
Dərinizi sistematik olaraq bu tərkiblə silsəniz, təsir demək olar ki, ilk istifadədən sonra aydın olacaq. Epidermis bərabər ton və elastiklik əldə edəcək, parlaqlıq yox olacaq və toxumalar hüceyrə səviyyəsində yenilənəcək.
Sitrus meyvələri mərkəzi sinir sistemi üçün dəyərlidir. Pomelo depressiya və stressin öhdəsindən yaxşı gəlir. Sitrusun müsbət insan emosiyalarından məsul olan serotonin ehtiva etdiyi sübut edilmişdir. Yalnız pulpa deyil, həm də ləzzətin xoş qoxusu əhvalınızı yüksəldə bilər.

Uşaqlar üçün pomelonun faydaları

Pomelo, hər hansı bir sitrus kimi, çox alerjenik bir məhsuldur. Odur ki, uşağınıza ilk dəfə meyvə versəniz, diqqətli olun. 1 yaşa qədər uşaqların pəhrizinə pomelonun daxil edilməsi qadağandır. Sonra, kiçik hissələrdə manipulyasiya aparın.
Bunu menyunuza daxil etməyə başlamazdan əvvəl pediatrınızla məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur. təzə meyvə. Pomelo qəbulunun ilk günlərində körpənizin vəziyyətini izləyin. Heç bir reaksiya müşahidə edilmirsə, hər gün meyvə verməkdən çəkinməyin.
Mövsümi meyvələr haqqında unutmayın. Uşağın bədəni hələ də adi alma və armuddan lazımi mikroelementləri almağa daha çox öyrəşmişdir. Bu cür meyvələrin hipoalerjenik olduğu üçün körpənin bədəninə zərər verməyəcəyinə əmin olun.

Sübut edilmişdir ki, pomelonun antioksidant rolunu oynayır və orqanizmi toksinlərdən yaxşı təmizləyir. Nəticədə dəri orijinal quruluşunu və gözəlliyini bərpa edir. Bu, ədalətli cinsin bütün nümayəndələri üçün vacibdir.
Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, sitrus meyvələri ən qısa müddətdə belə bir xəstəliyin öhdəsindən gələcəkdir. Bu cür problemlər tez-tez bir insanın görünüşünə təsir edir, dərinin ifadəsiz olmasına səbəb olur. Kontrendikasyonlar olmadıqda hər gün pomelo istifadə edin.
Sitrus meyvələri dəriyə faydalı təsir göstərir, hüceyrə səviyyəsində toxuma yeniləyir. Bundan əlavə, pomelo suyu əhəmiyyətli faydalar gətirir. Kompozisiyanı tonik kimi istifadə etmək kifayətdir, istənilən dəri tipinə uyğundur. Təzə pomelo tez-tez müxtəlif maskalar üçün əsas kimi istifadə olunur.
Şirəni epidermisin quru sahələrində də istifadə etmək tövsiyə olunur, bu halda zədələnmiş sahələr lazımi nəmləndirmə ilə təmin ediləcəkdir. Bundan əlavə, meyvənin qabığından cuticles və dırnaqları silmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Nəticədə, dırnaq qatı bərabər bir forma alır və boşqab da öz növbəsində möhkəm olur.

Pomelo seçimi

Tamamilə yetişmiş bir meyvənin ən vacib elementlərin bütün kimyəvi tərkibini ehtiva etdiyini başa düşmək vacibdir. Qidalı fermentlər əmələ gəlir və bir-birini tamamlayır, insan orqanizminə əvəzsiz faydalar gətirir.

Əvvəlcə pomelonu əlinizə götürün, meyvə nisbətən kiçik olmasına baxmayaraq ağır olmalıdır. Sitrus meyvəsini qoxulayın, keyfiyyətli məhsul ətirlidir.
Qabıqları hiss edin, sərt qabıq işləməyəcək, yalnız yumşaq. Yetişmiş meyvə yaşıl və ya əksinə, qırmızılıq əlamətləri olmadan açıq sarımtıl rəngə malikdir.
Pomelo almaq üçün ən uğurlu aylar qışın ortasından (yanvar) yazın əvvəlinə (mart) qədər olan dövrlər hesab olunur. İş ondadır ki, bu aylarda meyvələr yetişir.
Ödəniş etməzdən əvvəl qabığın zədələnməsini yoxlayın. Üzərində nəzərəçarpacaq cızıqlar, kəsiklər və ya digər qüsurlar varsa, satın almaqdan imtina edin.
Satın aldıqdan sonra pomelodan dərhal istifadə etməyi planlaşdırmırsınızsa, onun üçün uyğun bir yer və havalandırılan bir taxta qutu hazırlayın. Temperatur otaq temperaturu olmalıdır, quru yer axtarın. Meyvələri 3 gündən çox olmayan soyuducuda saxlaya bilərsiniz.

Pomelo ziyanı

Pomelonun istifadəsinə müəyyən əks göstərişlər var, bunlara əməl edilməməsi insan orqanizminə zərər verəcəkdir. Hər şeyi daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Hepatit, kolit, nefrit, mədənin turşuluğunun artması, allergiya və sitrus meyvələrinə fərdi dözümsüzlük, onikibarmaq bağırsaq və mədə xorası varsa, meyvə yeməməlisiniz.
Həzm sisteminin xroniki xəstəliklərinin kəskinləşməsi zamanı pomelodan istifadə etməməlisiniz. Sitrusun tərkibində çoxlu turşular var ki, bu da tez-tez selikli qişaların qıcıqlanmasına və nəticədə ürək yanmasına səbəb olur.
Allergiyanın olub olmadığını müəyyən etmək üçün əvvəlki təcrübələri xatırlayın. Portağal və ya limon yeyərkən xoşagəlməz simptomlar varsa, o zaman pomelo yeməməlisiniz.
Pomelonun həddindən artıq yeyilməsi dəridə qızartı və ishala səbəb olur. Hamiləlik dövründə, doğmamış körpədə fərdi dözümsüzlük yaratmamaq üçün meyvələri istehlak etməməlisiniz.

Çində pomelonun zənginlik, rifah, firavanlıq və sağlamlıq simvolu olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Buna görə də yerli xalqların müxtəlif bayramlar üçün bir-birlərinə sitrus meyvələri verməsi adətdir. Ənənəyə görə, pomelo ən çox Yeni il ərəfəsində qohumlara və dostlara təqdim olunur, meyvələr hörmə səbətində təqdim olunur.

Video: pomelonun faydaları və zərərləri haqqında

Parlaq ekzotik sitrus meyvələrini supermarketlərimizin rəflərində tapmaq olar. Pomelo meyvəsinin bədən üçün faydalı xüsusiyyətləri və zərərləri haqqında nə məlumdur? Onu necə düzgün seçmək və istifadə etmək olar?

Shaddock, pomela - bu adlar qalın qabığın çəhrayı rəngli sitrus meyvələrinin ən böyük nümayəndəsinə verilir. Pomelonun vətəni Çindir; meyvənin faydalı xüsusiyyətlərinə istinadlar eramızdan əvvəl 100-cü ilə aiddir. e.

Böyük meyvələrin çəkisi 10 kq-a qədərdir, diametri təxminən 30 sm-dir.Dəyirmi meyvələr daha çox yayılmışdır, lakin hər iki tərəfə yastılaşdırılmış armud şəklində olanlar da var. Pomelonu sınayan bir çox insan dadının qreypfruta bənzədiyini deyir. Yalnız o qədər acı deyil və dilimlər bir az quruyur.

Meyvənin xoş ətri və faydalı komponentlərin zəngin tərkibi var:

vitaminlər (askorbin turşusu, A, E, B qrupu);
üzvi turşular;
minerallar (kalium, kalsium, natrium, dəmir, fosfor);
lif (1% -ə qədər);
efir yağları.

Pomelo sudan ibarətdir (85-90%), qida dəyəri karbohidratları (7-9%), zülalları (0,5-0,8%), yağları (0,1-0,4%), külləri (0,4-0,7%) təmsil edir. Meyvənin kalorisi çox aşağıdır (28-40 kkal); meyvə nə qədər şirin olarsa, o qədər kalori olar.

İnsan orqanizmi üçün faydalı xüsusiyyətlər

Pomelo Xüsusiyyətləri:

Ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərir. Kalium ürəyi və qan damarlarını gücləndirir, qan təzyiqi və ürək ritmini normallaşdırır.
İmmunitet sistemini gücləndirir, viruslara və soyuqdəymələrə qarşı müqaviməti artırır. Askorbin turşusu sağalma prosesini sürətləndirir və insanın rifahını yaxşılaşdırır. Meyvədən profilaktika məqsədilə istifadə mövsümi xəstəliklər riskini azaldır.
Hemoqlobini artırır, anemiyanı aradan qaldırır.
Pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Vitamin E qan damarlarını lövhədən təmizləməyə kömək edir, bu da ateroskleroz və onun ağırlaşmalarının - infarkt və vuruşun şansını azaldır.
Bədəndə metabolik prosesləri yaxşılaşdırır. Lipaza zülalların parçalanmasını təşviq edir. Lif toksinlərin çıxarılmasını stimullaşdırır.
Xərçənglə mübarizə aparır və şişlərə qarşı əla profilaktikdir. Limonoidlər xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır.
Sümük toxumasını gücləndirir. Kalsium sınıqlardan sonra sürətli reabilitasiyaya kömək edir.
Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, tonusu artırır. Efir yağları performans və konsentrasiyanı artırır.
Kilo itkisini təşviq edir. Aşağı kalorili məzmun və bədəni tez doyurmaq qabiliyyəti pomelonun pəhriz qidasında istifadəsinə imkan verir.
Diş minasını daha möhkəm edir. Askorbin turşusu və kalsium diş ətinin qanamasını azaldır.
Tənəffüs xəstəliklərində (öskürək, astma) bəlğəmin çıxarılmasını təşviq edir.
Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və elastik edir.

Belə bir sıra faydalı xüsusiyyətlər pomelonun pəhrizdə istifadə edilməsini təklif edir. Əlbəttə ki, mümkün əks göstərişləri və meyvəyə zərəri nəzərə almaq lazımdır.

Hamilə qadınlar üçün pomelonun faydaları

Gələcək anaların bu ekzotik meyvəni yeməsi mümkündürmü, çünki xüsusi bir vəziyyətdə həkimlər bir çox qida istehlak etməyi məsləhət görmürlər?

Shaddock qadağan deyil, əksinə, hamilə qadınlara yemək tövsiyə olunur. Sadəcə bunu hər gün etməyin. Ayda 2-3 dəfə 300-400 q meyvə - beləliklə, gələcək ananın cəsədi pomeloda olan lazımi vitaminləri alacaq.

Hamilə qadınlar üçün meyvənin faydaları:

toxunulmazlığı artırır;
soyuqdəymələrin qarşısının alınması vasitəsidir;
qan təzyiqini azaldır;
dölün normal inkişafına kömək edir (fol turşusu, kalium və kalsium uşağın beyninin və skelet sisteminin vacib tikinti materiallarıdır);
performansı artırır;
bədənin maye ehtiyacını ödəyir, susuzluğu yatırır;
həzmi yaxşılaşdırır, metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edir;
əlavə funtların yığılmasının qarşısını alır;
antidepresandır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır;
qan damarlarını elastik edir və qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Həkimlər, gələcək ananın tez-tez qəbizlik, qan təzyiqinin artması və ya çaxnaşma və depressiya hücumlarının artması halında pomelo ilə müalicə etməyi məsləhət görür. Pomelonun allergik reaksiyaya səbəb olmaması üçün göstərilən dozaya riayət etmək vacibdir.

Meyvənin tətbiqi sahələri

Shaddock müxtəlif sahələrdə istifadə olunur: yemək, pəhriz qidası, xəstəliklərin müalicəsi üçün, həmçinin kosmetikanın bir hissəsi kimi.

Ənənəvi tibb reseptləri

Pomelonun müalicəvi xüsusiyyətləri onu xəstəliklərin qarşısının alınması və mübarizə vasitəsi kimi istifadə etməyə imkan verir.

Ənənəvi müalicəçilər meyvədən istifadə üçün müxtəlif seçimlər təklif edirlər:

Ürəyi gücləndirmək və nəbzi normallaşdırmaq üçün hər gün ac qarına 2 dilim meyvə yeyin.
Qarqara (100 q ilıq suya 100 q şirə) boğaz ağrısına kömək edəcək.
Əzilmiş pomelo qabığından bir kompres dəri iltihabını aradan qaldıracaq.
Meyvə suyu quru öskürəkdən bəlğəmin çıxarılmasını asanlaşdıracaq. 37-40 dərəcəyə qədər qızdırılmalıdır.
Filmdən soyulmuş pulpa xolesterol səviyyəsini azaldır.
Yatmadan əvvəl içilən bir stəkan şirəsi saçın quruluşunu və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Pomelo suyu bədəndən toksinləri çıxarır və qəbizliyin qarşısını alır. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 100 q qəbul edin.

Heç bir əks göstəriş olmadıqda, sheddock suyu və pulpa ilə terapiya sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq və toxunulmazlığı artıracaqdır.

Yeməkdə

Pomelo ən çox çiy, yeməklər arasında və ya desert kimi yeyilir. Meyvələr bəzi yeməklərdə də istifadə olunur. Milli Asiya mətbəxi xüsusilə çoxlu reseptlər təklif edir.

Seddokdan nə hazırlana bilər:

salatlar (meyvə ilə toyuq əti, dəniz məhsulları);
marmelad;
çörək məhsulları (doldurma kimi pulpa);
ət və balıq yeməkləri üçün sous;
qabıq mürəbbəsi;
şəkərli pomelo;
qurudulmuş və əzilmiş qabıqlardan hazırlanmış içkilər üçün ətirli əlavə.

Meyvənin yüngül acılığını aradan qaldırmaq üçün qabları hazırlamazdan əvvəl pomelo pulpasını filmdən hərtərəfli təmizləmək lazımdır.

Arıqlamaq üçün istifadə edin

Diyetisyenler pomelo ilə oruc tutmağı məsləhət görürlər. Axı, meyvənin kalorisi azdır, lakin eyni zamanda qidalıdır və aclığı aradan qaldırmağa kömək edir. Obez insanlar iki həftəlik kursdan istifadə edə bilərlər pəhriz qidası 10-15 kq arıqlamaq.

Meyvələr tez yağları parçalayır, toksinləri çıxarır, bədəni vitamin və mikroelementlərlə doyurur. Bu xüsusiyyətlər pəhriz məhsulu üçün ideal birləşmədir.

Pəhrizdə sheddock ilə yanaşı, toyuq (buxarda hazırlanmış və ya bişmiş), tərəvəzlər (pişmiş, təzə), dənli bitkilər və aşağı fruktoza tərkibli meyvələrdən istifadə edə bilərsiniz. Kifayət qədər su (gündə ən azı 2 litr) içmək vacibdir.

İki həftədən çox pəhriz saxlaya bilməzsiniz. Bu, bədənin işində pozğunluqların inkişafı üçün təhlükəlidir.

Kosmetik prosedurlarda

Sheddok pulpasının və suyunun qida xüsusiyyətləri dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Kosmetik maskalar dərini yaxşılaşdırır, dərini elastik və parlaq edir.

Müalicəvi reseptlər:

Təzə sıxılmış pomelo şirəsindən hazırlanmış tonik dərini təravətləndirir və yağlı parıltını yox edir. Səhər və yatmazdan əvvəl üzünüzü bu məhsulla silməlisiniz. Quru dərilər üçün suyu su ilə seyreltin (1:1), yağlı dərilər üçün təmiz istifadə edin.
Əzilmiş meyvə pulpasından (100 q), baldan (1 ç. qaşıq) və limon suyundan (1 ç. qaşığı) hazırlanmış qidalandırıcı maska dərinin bərpasına kömək edir. Yatmadan əvvəl göz və dodaq ətrafındakı bölgələrdən qaçın. 15-20 dəqiqə buraxın, isti su və ya yaşıl çayla yuyun.
Yağlı dərilər üçün nəzərdə tutulmuş bu məhsul üzdəki xoşagəlməz parıltını aradan qaldırır. Maska əzilmiş sheddock pulpa (50 q), kefir (10 q) ehtiva edir. Qarışığı sıxın və suyu dəriyə sürtün. Quruyanda məcunu üzünüzə çəkin. 10-15 dəqiqə gözləyin, su ilə yuyun.
Pomelo qabığı dırnaqları gücləndirmək üçün uygundur. Onunla həftədə 1-2 dəfə cuticle və boşqab silmək lazımdır.

Kosmetik prosedurlarda meyvənin müntəzəm istifadəsi dərinin və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdıracaqdır.

mədə turşuluğunun artması, ülseratif patologiyalar, ürək yanması;

kəskin mərhələdə kolit;

diabetes mellitus, hepatit, nefrit.

Əks göstərişlər olmadıqda belə, meyvəni çox tez-tez istehlak etməməlisiniz. Tövsiyə olunan dozanın aşılması mədə pozğunluğu şəklində xoşagəlməz simptomlara səbəb olur.

Mağazada yüksək keyfiyyətli və dadlı meyvələri necə seçmək olar?

Fevral ayında sheddock almaq daha yaxşıdır. Məhz bu ayda meyvə təbii şəraitdə yetişir.

Seçərkən aşağıdakı xüsusiyyətlərə diqqət yetirməlisiniz.

Çəki. Yetişmiş meyvə ağır və şirəli, yetişməmiş meyvə isə yüngül və qalın bir qabığa sahib olacaq.
Görünüş. Tək rəngli parlaq hamar qabıq - mükəmməl variant dadlı pomelo.
Elastiklik. Qabıq sıxıldıqda bir az sıxılırsa, meyvə çox yumşaq olmaz.
Qoxu. Yetişmiş meyvə zəngin sitrus aromasına malikdir. Düzdür, mağazalarda pomelonu möhürlənmiş filmdə satırlar. Bu meyarla meyvənin yetişməsini müəyyən etmək çətindir.
Rəng. Vahid açıq yaşıl, sarı və ya çəhrayı rəng meyvənin yetişdiyini göstərir. Bir tərəfdə yaşıl ləkə varsa, meyvə yetişməmişdir. Pomelonun üzərindəki tünd ləkələr meyvənin pisləşməyə başladığını göstərir.

Otaq temperaturunda bir aya qədər saxlanılır. İstifadə edilməmiş qabığı soyulmuş pulpa 2-3 gün ərzində soyudulmalı və yeyilməlidir, əks halda xarab olar.

Pəhrizdəki pomelo bədəni lazımi vitamin və minerallarla təmin edir, immunitet sistemini gücləndirir və müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edir.

Yeməyin faydaları və zərərləri haqqında silsilə yazıları davam etdiririk. Bu günün mövzusu gözəl ekzotik meyvə pamela və ya pomelodur. Bu diametrdə ən böyük sitrus meyvəsidir və qida maddələri baxımından ən zəngindir.

Fərqli quavalar Və pitahaya, pomelo meyvəsi o qədər də yumşaq deyil və olduqca asanlıqla daşınır, uzun müddət saxlanılır və iddiasızdır. Məhz bu səbəblərə görə onu demək olar ki, istənilən supermarketdən və münasib qiymətə almaq imkanımız var. Bu, pamela meyvəsinin danılmaz üstünlüyüdür, çünki siz ildə bir dəfə, maksimum 2 dəfə tətilə çıxmağı bacarırsınız - bu, kifayət qədər super dadlı ekzotik meyvələr yemək üçün kifayət deyil.

Pamela meyvəsi - ümumi məlumat

Pomelo bir növdür sitrus meyvələri. Müxtəlif adlarla çağırılır - pomelo, pamela, pompelmus, sheddock, sitrus maxima. Pomelo ağaclarının vətəni əsasən Cənub-Şərqi Asiya, eləcə də bəzi ABŞ ştatları və İsraildir.

Pomelonun 3 növü var:

1.Qırmızı. Meyvənin əti qırmızıdır, dadı turş və acıdır. Forması oval, kiçik bir qreypfrut ölçüsündə, yalnız qabığı yaşıldır. Portağal ilə çarpazlaşan və qreypfrut əldə edən bu pomelo növü idi.

2. Çəhrayı. Pulpa çəhrayıdır, çoxlu toxumları var, dadı şirin və şirəli. Yaxşı bir antihelmintic hesab olunur.

3. Ağ. Bu pomelo daha böyükdür, çəkisi 1-2 kiloqrama çatır. Onun forması armudvari, əti ağ və şirindir.

Ərizə. Şirin pomelo çox edir dadlı şəkərli meyvələr, marmelad Taylandda pameladan mürəbbə hazırlamaq və onu saxlamaq üçün istifadə olunur. fərqli yollar. Əlbəttə ki, pomelonu təzə yemək daha yaxşıdır, çünki emaldan sonra daha faydalıdır.

Pomelo - faydalı xüsusiyyətlər

Digər sitrus meyvələri kimi, pomelo da ilk növbədə C vitamini ilə zəngindir, lakin az miqdarda olması ilə fərqlənir. limon turşusu mədə və həzm sisteminin sağlamlığı ilə bağlı problemləri olanlar üçün kontrendikedir.

C vitamini ilə yanaşı, pomelo B vitaminləri, beta-karotin və minerallarla zəngindir: kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, kalium, mis. Bundan əlavə, hamilə qadınlar üçün faydalı olan yaxşı bir fol turşusu mənbəyidir, çünki bu, xüsusilə dölün inkişafının ilk aylarında çox vacib və zəruri bir maddədir.

100 qram pomelo pulpası C vitamininin gündəlik tələbatını təmin edir.

Kalori tərkibi. Bu çox aşağı kalorili bir məhsuldur - 100 qramda təxminən 50 kalori var.

Pamela meyvəsi başqa nə üçün yaxşıdır:

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, Taylandda pomelonun müntəzəm istehlakının uretrada iltihablı proseslərin qarşısının alınmasını təmin etdiyinə inanılır; onun effektivliyi xüsusilə Escherichia Coli bakteriyası ilə yoluxma hallarında sübut edilmişdir;

Böyrək funksiyasını yaxşılaşdırır;

İmmunitet sistemini gücləndirir, orqanizmin müqavimətini və hüceyrələrin bərpası qabiliyyətini artırır;

Dişləri gücləndirməyə və diş ətlərinin qanamasını azaltmağa kömək edir;

Tərkibində kifayət qədər miqdarda dəmir var, bu da hemoglobinin istehsalını təşviq edir, yəni anemiyanın yaxşı qarşısını alır. Pomelonun danılmaz üstünlüyü onun tərkibində dəmirin udulmasını yaxşılaşdıran çoxlu miqdarda C vitamini olmasıdır.

Biz qidadan bir çox mineral alırıq, lakin çox, çox az miqdarda udulur, çünki onlar şıltaqdır və xüsusi şərtlərə ehtiyac duyur. Məsələn, kalsium ən zəruri, eyni zamanda ən çətin əmilənlərdən biridir. Təxminən 20 faiz, belə demək mümkünsə, “təyinat yerinə” çatır və bu rəqəm yalnız yaşla azalır. Bu belədir. Və buna görə də mikroelementlər üçün bütün şəraiti təmin edən məhsullar çox vacibdir.

Qan təzyiqini tənzimləyir;

Osteoporozun yaranmasının qarşısını alır;

Həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır, çünki tərkibində çoxlu faydalı lif var, bu da toksinləri təmizləyir və çıxarır.

Bu arıqlamaq üçün ideal məhsuldur, bir çox faydası və çox az kalorisi var.

Pomelonun tərkibindəki flavonoidlər, efir yağları və antioksidantlar onu pomelonun əmələ gəlməsinə qarşı əsl döyüşçü edir. xərçəng hüceyrələri. Və bu mübarizədə güclü immunitet vacibdir.

Aterosklerozun müalicəsində çox faydalıdır. Tədqiqatlar pomelo meyvəsinin bir neçə aylıq müntəzəm istehlakından sonra xəstələrin rifahının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərdi.

Ürək və ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Performans və konsentrasiyanı artırır.

Ümumiyyətlə, meyvə sağlam və bizim üçün kifayət qədər münasibdir, niyə onu tez-tez alıb özünüzü və yaxınlarınızı sevindirməyəsiniz?

Pomelo necə yemək, necə seçmək və saxlamaq

Pomelonu müxtəlif yollarla yeyirlər, amma ən asan yol sadəcə qabığını soymaqdır, yeri gəlmişkən, qabığını soymaq portağal və ya qreypfrutdan daha asandır, sonra dilimlər ayrılır. Film onlardan çıxarılır. Qalan yemək üçün hazır olan dadlı pulpadır.

Qabıqları elastik, əyilmələri və qəhvəyi ləkələri olmayan bir pamela seçməlisiniz. Pomelo çox yumşaq olmamalıdır, bu onun içəridə pisləşməyə başladığına işarədir. Ən yaxşı meyvə ölçüsü kiçik, lakin daha ağır olan meyvədir - bu, qabığın daha incə və ətinin daha şirəli olması deməkdir.

Soyulmuş pomelo təxminən 2-3 həftə soyuducuda saxlanılır. Əgər siz artıq meyvəni soymusunuzsa, 2-3 gündən çox olmayaraq yeməli olacaqsınız.

Pomelo seçmək üçün maraqlı bir videoya baxın:

Pamela üçün əks göstərişlər və zərər

Bəzi sitrus meyvələri müxtəlif dərmanların udulmasına mane olmaq qabiliyyətinə malikdir. Xüsusilə, bu, qreypfrut və pomeloya aiddir. Belə ki, müxtəlif infeksiya və xəstəliklərin müalicəsi zamanı bu meyvələrdən istifadə etmək tövsiyə edilmir və xroniki xəstəlikləriniz varsa, qida rasionunuza hər hansı yeni məhsul daxil etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməniz daha yaxşıdır.

Yalnız bəzi dərmanlara münasibətdə udulma azalır, digərlərinə münasibətdə isə hər şey tamamilə əksinədir. Pmela onların təsirini artırır, bu da pisdir.

Pamelanın orqanizmə təsiri üç gün davam edir, ona görə də bu faktı nəzərə alın və müalicə zamanı pamela və qreypfrut yeməyin.

Bonus. Pomelo ilə reseptlər

Pomelo ilə Tay salatı "Yum Som O"

Ən məşhur, ənənəvi Tay salatlarından biridir. Adətən karides və pomelo və ya qreypfrut ilə hazırlanır.

Tərkibi: 200 qram pomelo pulpası, 1 diş sarımsaq, 1 kiçik soğan, bir az təzə nanə yarpağı, 100 qram soyulmuş karides, duz.

Yanacaq doldurma: 2 xörək qaşığı əhəng suyu, 2 xörək qaşığı balıq sousu və dadmaq üçün bir az şəkər.

Hazırlıq. Pomelonun qabığını soyun, pulpanı əllərinizlə kiçik hissəciklərə bölün, soğan və sarımsağı qızardılmış qabda qızardın və krevetlə də eyni şeyi edin. Salatanı boşqaba qoyun: əvvəlcə pomelo, sonra soğan və sarımsaq, krevet, üzərinə doğranmış nanə səpin və əhəng suyu və balıq sousu qarışığı ilə səpin.

Pomelo ilə Vyetnam salatı

Tərkibi: 1 orta boy pomelo, 1 xiyar, 1 kiçik soğan, 1 kök, 50 qram qovrulmuş fıstıq, bir az təzə nanə.

Yanacaq doldurma: 2 qaşıq balıq sousu, 1 qaşıq əhəng suyu, 1 qaşıq su, 1 çay qaşığı şəkər, 1 diş qiymə sarımsaq.

Hazırlıq. Pomelo pulpasını əllərinizlə kiçik hissəciklərə bölün, yerkökü və xiyarları zolaqlara kəsin, bütün inqrediyentləri qarışdırın və sarğı əlavə edin. Salat hazırdır.

Pamela meyvəsi (pomelo) daha çox diqqətə layiq olan sağlam, əlverişli və eyni zamanda aşağı kalorili bir möcüzədir. Düzgün meyvə seçsəniz, bu meyvənin şirinliyi və şirəliliyi sizi təəccübləndirəcək.