Pəhriz üçün zəncəfil ilə kokteyllər: ən yaxşı reseptlər. Zəncəfil və limonla arıqlamaq üçün resept: içkilərin hazırlanması Zəncəfil kokteyli necə hazırlanır

Ginger pərəstişkarları arasında böyük populyarlıq qazandı pəhriz qidası. Arıqlamaq, immunitet sistemini gücləndirmək və əlavə güc qazanmaq üçün evdə zəncəfilli kokteyllər hazırlanır. Belə içkilər tez hazırlanır və orqanizmə çoxlu faydalar gətirir.

Bu yazıda məhsulun faydalı xüsusiyyətlərini, limon və digər maddələrlə zəncəfil kokteyllərinin reseptlərini nəzərdən keçirəcəyik. Mütəxəssislərin şərhləri bu kökün insan orqanizminə təsiri haqqında daha çox məlumat əldə etməyə imkan verəcəkdir.

Arıqlamaq üçün kökün faydalı xüsusiyyətləri: yağ yandırırmı?

Arıqlamaq üçün qiymətləndirilən zəncəfilin əsas təsiri termogenez proseslərini gücləndirməkdir. Onun köməyi ilə bədən bədən daxilində bütün prosesləri sürətləndirmək üçün daha çox istilik istehsal edir. Daxil olan qida məhsullarının parçalanması və emalı mexanizmləri birbaşa termogenezdən asılıdır.

Qeyd! Artıq bədən çəkisi olan insanlarda termogenez prosesi yavaşlayır, bu da qida maddələrinin emal əvəzinə dərialtı yağ şəklində saxlanmasına səbəb olur.

Zəncəfilin tərkibində şoqaol və gingerol var - bu maddələr alkaloidlər qrupuna aiddir və təsir mexanizminə görə qırmızı bibərə bənzəyir. İstehlak edildikdə qan dövranı sürətlənir və hüceyrələrdə metabolik proseslər aktivləşir.

Alkaloidlər təbii termogenezi aktivləşdirərək arıqlamağı sürətləndirmək qabiliyyəti ilə tanınır. Gingerol təzə kökdə çox miqdarda olur və məhsulun qurudulması və istilik müalicəsi zamanı şoqaol görünür.

Zəncəfil aktiv həzm proseslərini təşviq edir: qida maddələrinin parçalanması prosesini əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırır və onların udulmasını sürətləndirir. Bitkinin antiseptik xüsusiyyətləri bağırsaq infeksiyası riskini azaldır və aktiv maddələrin birləşməsi ürəkbulanmanı azaldır və irritabl bağırsaq sindromunu yüngülləşdirir.

Zəncəfildən istifadə qaz istehsalını neytrallaşdıra bilər. Məhsulun bu qabiliyyəti pəhrizə riayət edərkən tez bir zamanda düz bir mədə əldə etməyə kömək edir.

Zəncəfil insulin və kortizol səviyyələrini tənzimləyə bilir. Kortizol enerjinin alınması və xərclənməsi proseslərində iştirak edir: zülalların, yağların emalına təsir edir və yaranan birləşmələrin daşınmasına kömək edir. Ancaq stresli şəraitdə və adi miqdarda kalori kəsildikdə, kortizol artaraq yağların udulması prosesini pozur. Bədən kilo itkisinin qarşısını alaraq qida maddələrini saxlamağa başlayır. Zəncəfil artan kortizol istehsalını boğur və insulin balansını tənzimləyir, qan şəkəri səviyyələrini tarazlaşdırır. Bu hərəkət aclığı azaltmağa kömək edir, enerjini artırır və arıqlamağı asanlaşdırır.

Maraqlıdır! Zəncəfil beyin yarımkürələrində qan axını stimullaşdırmağa qadirdir, güc və güc əlavə edir. Merilend Tibb Mərkəzindən bir qrup alim zəncəfil və qəhvə arasında bənzətmə aparıb. Üstəlik, ilk bitki müntəzəm istifadə ilə belə asılılıq yaratmır!

Zəncəfil əzələ ağrısını da azaldır, bu da çəki itirmək prosesində fiziki fəaliyyəti birləşdirərkən vacibdir.

Zəncəfil kokteylləri arıqlayan insanlar üçün vacib olan aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

həzm proseslərini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirmək və qida maddələrinin udulma sürətini artırmaq;
bağırsaqlarda yığılmış qazları zərərsizləşdirmək, bel ölçüsünü tez bir zamanda azaltmağa kömək edir;
iştahı azaldır və qanda pis xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir;
bir az diüretik təsirə malikdir - bədəndən artıq suyun çıxarılmasına kömək edir;
əzələlərin daha sürətli bərpasına kömək edir.

Zəncəfil kokteyllərinin qeyri-müntəzəm qəbulu ilə belə, bədəninizin vəziyyətini yaxşılığa doğru dəyişə, mədə-bağırsaq traktınızın fəaliyyətini yaxşılaşdıra və arıqlamağı sürətləndirə bilərsiniz. Kokteyllərin sistematik qəbulu 7-10 günlük kursu əhatə edir. Optimal pəhriz və mümkün fiziki fəaliyyətlə birləşdirilməlidir. Bu birləşmə, mümkün qədər tez və sağlamlığınıza zərər vermədən arıqlamağa imkan verəcəkdir.

Zəncəfil içkisi reseptləri üçün seçimlər:

Limon və bal ilə

Limon və bal ilə klassik versiya zəncəfilin dadını mükəmməl şəkildə tamamlayır. Təbii bal süni tatlandırıcılar əlavə etmədən içkiyə şirinlik qatır. Hazırlıq üçün sizə lazımdır:

Bu içki hazırlamaq üçün su isti olmalıdır, ancaq maddələrin üzərinə qaynar su tökmək lazım deyil. Bütün maddələri həll edin və qarışdırın. Qarışığı dəmləmək üçün 2-3 saat buraxın.

Hazırlanmış kokteyl 1-2 gün ərzində istehlak edilməlidir, çünki uzunmüddətli saxlama onun faydalı xüsusiyyətlərini azaldır. Aydın tonik təsirinə görə içki günün birinci yarısı üçün idealdır. Kokteyli yatmazdan əvvəl qəbul etməməlisiniz, çünki bu, yuxuya getməyinizə çətinlik yarada bilər.

Kivi ilə

Vitamin xüsusiyyətləri olan bir içkinin ekzotik versiyası. Kivi əlavə etmək onu verir ədviyyatlı dad, bu, pəhrizinizi asanlıqla şaxələndirir. Bu içki hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

kivi - 1 orta ölçülü;
su - 1 stəkan;
doğranmış zəncəfil - 20 qram;
limon - dilim;
cəfəri, nanə yarpaqları - dadmaq üçün əlavə edin (təxminən kiçik bir dəstə).

Hazırlanmış və təmizlənmiş maddələr bir qarışdırıcı konteynerə qoyulmalı və hamarlanana qədər yaxşıca döyülməlidir. Sonra su əlavə edin və kokteyli qarışdırın.

İçkini bərabər hissələrə bölərək gün ərzində içmək. Kokteyl aclıq hissini mükəmməl şəkildə təmin edir, ona görə də qəlyanaltı əvəzinə istifadə etmək olar. Standart istifadə kursu təxminən 7-10 gündür, qısa bir fasilədən sonra maksimum yağ yandırma effekti üçün qəbul təkrarlana bilər.

Bibər ilə

Bədəndəki metabolik prosesləri nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirmək üçün kəskin seçimdir. Tələb olunan məhsullar:

az yağlı kefir - 200 q;
darçın - 0,5 tsp;
doğranmış zəncəfil - 2 tsp;
yer qırmızı bibər - bir çimdik.

Hazırlamaq üçün bütün inqrediyentləri qarışdırıb qida prosessorunda döymək lazımdır. Sonra, hissələrə xidmət edin, qəbul tezliyi gündə iki dəfə 200 ml-dir.

Vacibdir!İçkini əvvəlcədən hazırlamamalı və soyuducuda saxlamamalısınız, istifadə etməzdən əvvəl məhsulları dərhal qarışdırmaq daha yaxşıdır.

Kərəviz ilə

Ən məşhur arıqlama məhsullarından ikisini birləşdirmək, ümumi yağ yandırma effektini artırmaq potensialına malikdir. Tələb olunan məhsulların siyahısı:

Kərəviz sapı soyulmalı və xırda doğranmalı, yuyulmalı və hazırlanmış zəncəfil sürtgəcdən keçirilməlidir. Sonra, bütün məhsulları bir qarışdırıcıda qarışdırmaq və su əlavə etmək lazımdır. Bu içki mədə-bağırsaq traktına müsbət təsir edir və iştahı azaldır. Müalicənin optimal müddəti 7 gündür.

Arzu edilərsə, kokteyl daha təravətləndirici dad üçün xiyar püresi ilə əlavə edilə bilər.

Qreypfrut ilə

Şənlənməyinizə və arıqlamağınıza kömək edən ləzzətli içki. Ərzaq siyahısı:

qreypfrut - 2 ədəd;
limon - 1 ədəd;
rəndələnmiş zəncəfil - 60 qram;
bal - 2 osh qaşığı. l.;
su - 1 stəkan.

Tava içərisinə su tökün, qabığı soyulmuş və sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil əlavə edin. Qarışığı bir qaynadək qızdırın və dərhal istidən çıxarın. Qreypfrut və limondan suyu sıxın və içkinin əsası ilə qarışdırın. Sonra bal əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın. Hazır kokteyl hər 3-4 saatda kiçik hissələrdə istehlak edilməlidir.

Nanə ilə

Nanə ilə təravətləndirici kokteyl iştahı mükəmməl tonlayır və sakitləşdirir. Hazırlıq üçün sizə lazımdır:

Suyun bir hissəsini qaynadın və üzərinə doğranmış kök və yuyulmuş nanə əlavə edin. Qarışığı dəmləyin və 15-20 dəqiqədən sonra bal əlavə edin.

Qeyd! Bir kokteyl üçün quru zəncəfildən istifadə edə bilərsiniz - suyun hər porsiyasına təxminən 0,5 çay qaşığı.

Ağ çay ilə

Zəncəfil çayla yaxşı gedir və əldə edilən içki xoş bir dad verir. Tələb olunan məhsulların siyahısı:

ağ və ya yaşıl çay- 3-4 çay qaşığı;
zəncəfil - 30 qram;
limon - 0,5 əd.;
su - 1 l;
limon yarpaqları - dadmaq.

Limonu yuyun və qabığını ondan çıxarın. Sonra zəncəfilin qabığını soyun və sürtgəcdən keçirin, sonra zəncəfil ilə qarışdırın. Hazırlanmış məhsulların üzərinə 500 ml su tökün və doğranmış limon pulpası və limon yarpaqlarını əlavə edərək təxminən 15-20 dəqiqə bişirin. Sonra qarışığı süzün. Ayrı-ayrılıqda çayı 0,5 litr suda dəmləyin, 3 dəqiqədən çox olmayan müddətə dəmləyin. Hər iki infüzyonu soyudun və istifadə etməzdən əvvəl qarışdırın. Bu kokteyl ən yaxşı şəkildə soyudulmuş halda qəbul edilir.

Sarımsaq ilə

İçkinin tərkibindəki maddələrin qeyri-adi birləşməsi sizə daha sürətli arıqlamağa və toxunulmazlığınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir. Hazırlanması üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:

Zəncəfili soyun və nazik dilimlərə kəsin; sarımsaq ilə eyni proseduru edin. Hər iki məhsulun üzərinə 2 litr qaynar su tökün və təxminən 1 saat buraxın. Sonra gələcək kokteyli cuna ilə süzün (pulpadan xilas olmaq üçün bu proseduru iki dəfə edin).

Vacibdir! Aclığı azaltmaq üçün hər yeməkdən əvvəl içmək. Standart xidmət 100-150 ml-dir.

Kardamom və limon balzamı ilə

Kokteylin zərif dadı arıqlayan bir çox insana müraciət edəcəkdir. Sitrus və kardamonun birləşməsi içkini təravətləndirici və canlandırıcı edir. Tələb olunan məhsulların siyahısı:

limon balzamının yarpaqları - 50 qram;
soyulmuş zəncəfil - 20 qram;
su - 1,5 litr;
hil - bir çimdik;
limon suyu - 30 ml;
portağal suyu - 50 ml.

Nanə yarpaqlarını xırdalayın və qabığı soyulmuş zəncəfili rəndələyin. Şirələrə əlavə olaraq bütün maddələri qarışdırın və qaynar su tökün. Qarışığı təxminən 1 saat dayanmasına icazə verin və süzün. Sonrakı əlavə edin təzə şirələr, sonra sərinləyin.

Kefir ilə

Kefir əsaslı bir kokteyl yağ yandırma qabiliyyətinə malikdir. Bu içki aclıqla mübarizə aparır və şirin yeməklərə olan həvəsi azaldır. Hazırlanması üçün zəruri komponentlər:

olan insanlar artan turşuluq mədə, içki ehtiyatla istehlak edilməlidir. Tərkibindəki aktiv komponentlər mədə şirəsi istehsalı prosesini stimullaşdıra bilər.

Necə düzgün içmək və arıqlamaq olar

Zəncəfil kokteylləri gün ərzində kiçik hissələrdə içilməlidir. Bu sxem ən sürətli və ən açıq şəkildə yağ yandırma təsirini təşviq edir. Günün ilk yarısında kokteyl əhvalınızı yüksəltməyə və iş əhval-ruhiyyəsinə girməyə kömək edəcək, bu səbəbdən yatmazdan əvvəl istehlak edilməməlidir (son porsiya yuxuya getməzdən 3-4 saat əvvəl olmalıdır). Bütün həzm prosesinə müsbət təsir etmək üçün zəncəfil ilə kokteyllər yeməkdən əvvəl və ya onların arasında sərxoş olmalıdır.

Qeyd! Optimal xidmət ölçüsü 30-50 ml-dir. Bu həcm bədəndə əsas maddələrin optimal şəkildə udulmasına kömək edir.

Yeməkdən əvvəl zəncəfil yemək mədə şirəsi istehsal mexanizmlərini stimullaşdırır və qidanın daha aktiv həzmini təşviq edir. Bu cür kokteylləri tədricən qəbul etməyə başlamalısınız. İlk gündə hissə bir anda 50 ml-dən çox olmamalıdır, sonra 100 ml-ə qədər artırıla bilər.

Əks göstərişlər

Zəncəfil kokteylləri bədənə aktiv təsiri ilə xarakterizə olunur. Bu səbəbdən istifadə etməzdən əvvəl əks göstərişlərin siyahısı ilə tanış olmalısınız:

Həmçinin isti havalarda adi suya alternativ olaraq zəncəfilli içkilər istehlak edilməməlidir. Onlar bədəni daha da qızdırır, temperaturu yüksəldir və sürətli susuzluğa səbəb olur. Zəncəfil ilə yeməklər yeyərkən, içmə rejiminə kifayət qədər diqqət yetirməli, gündə ən az 1,5 litr su istehlak etməlisiniz. Kifayət qədər nəm qəbulu çəki itirmək və bədəni təmizləmək prosesini sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.

Ekspertlərin fikirləri

Yuliya Bastrigina, təcrübəli diyetoloq, NUTRILITE mütəxəssisi (link)

Zəncəfilin faydalı xüsusiyyətlərini sadəcə olaraq sonsuz sadalaya bilərsiniz. Bitki immunitet sistemini mükəmməl şəkildə gücləndirir, qanın incəlməsinə kömək edir və beyinə oksigen tədarükünü yaxşılaşdırır. Amma arıqlayanlara zəncəfilin sevimli təsiri bədən istiliyini artıraraq maddələr mübadiləsini sürətləndirməsidir. Zəncəfil kokteylləri içmək də hər hansı bir xəstəlik və soyuqdəymə ilə kömək edir və pəhriz zamanı çox zəruri olan canlılığın və gücün artmasına kömək edir. Zəncəfilin yağ yandırıcı xüsusiyyətləri onun kəskin dadı və tərkibindəki aktiv maddələrlə bağlıdır. Onların təsiri altında insan orqanizmi adi haldan daha çox istilik itirməyə başlayır. Nəticədə, o, əhəmiyyətli dərəcədə daha çox enerji sərf edir, adi kalori xərclərini artırır və kilo itkisini sürətləndirir.

Limon kokteyllərdə zəncəfilin mükəmməl tamamlayıcısıdır. Bu komponent bədənimizi qələviləşdirir: qələvi mühiti qoruyaraq, təbii yağ yandırma prosesləri daha sürətli və daha səmərəli şəkildə gedir.

Olqa Kari, qastro-jurnalist, qidalanma mütəxəssisi (link)

Zəncəfilli içkilər arıqlayan insanlar üçün faydalı təsir mənbəyidir. Yeməkdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl zəncəfil ilə bir kokteyl və ya çay içsəniz, iştahınızı və yediyiniz miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Bu sadə üsul, pəhrizinizin hissələrini və ümumi kalorili məzmununu mümkün qədər yumşaq və nəzərəçarpacaq dərəcədə azaltmağa kömək edir.

Həmçinin, zəncəfil ilə içkilər birləşdirilə bilər müxtəlif yeməklər ona əsaslanır. Zavodun kökü tez-tez şərq yeməkləri, müxtəlif bişmiş məhsullar, ət, balıq və tərəvəz reseptləri üçün istifadə olunur.

Marina Popova, dietoloq, Səhiyyə Nazirliyinin ştatdankənar məsləhətçisi (link)

Zavodun tərkibində olan əsas fito-yağlar və aktiv birləşmələr zəncəfili orqanizm üçün kifayət qədər aktiv məhsula çevirir. Tez əlavə funt itirmək üçün pəhrizdə geniş istifadə olunur. Həmçinin, xüsusi maddələrin birləşməsi məhsulun bədənə xüsusi qoxu, dad və istiləşmə təsirini təmin edir.

Ancaq zəncəfil bədənimizə zərər verə bilər. Bağırsaq selikli qişasına qıcıqlandırıcı təsir göstərir, təbii peristaltikanı sürətləndirir və daxili orqanların daha aktiv işləməsinə səbəb olur. Əgər sizdə qastrit və həzm, mədəaltı vəzi, qaraciyər və böyrəklərlə bağlı digər problemlər varsa, həkiminizlə məsləhətləşmədən zəncəfil qida rasionunuza əlavə edilməməlidir. Zəncəfilli içkilərdən sui-istifadə xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.

Faydalı video

Əsas nəticələr

Zəncəfil kökü orqanizm üçün çoxlu faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Arıqlayanlar arasında xüsusi populyarlıq qazandı. Əzilmiş və ya qurudulmuş məhsul əsasında asanlıqla yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malik kokteyllər hazırlaya bilərsiniz. Belə içkilərin əsas xüsusiyyətləri:

qida həzminin təbii proseslərini sürətləndirmək, qida maddələrinin udulma sürətini artırmaq;
qaz meydana gəlməsini azaldır, bu da bel ölçüsünün azalmasına və daha düz bir mədəyə kömək edir;
iştahı idarə etməyi asanlaşdırmaq;
xolesterol və qan şəkərinin səviyyəsini optimallaşdırmaq;
mülayim bir diüretik təsirə malikdir, artıq suyun çıxarılmasına kömək edir.

Ancaq yağ yandıran kokteyllər qəbul etməzdən əvvəl zəncəfil üçün əks göstərişlərin siyahısını oxumalısınız. Mədə-bağırsaq traktının, böyrəklərin, qaraciyərin hər hansı bir patologiyası varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Evdə zəncəfil kokteylləri hazırlamağa çalışmısınız? Qəbuldan təəssüratlarınızı və nəticələrinizi bölüşün!

Şərhlər 0

Svetlana Markova

Gözəllik qiymətli daş kimidir: nə qədər sadədirsə, bir o qədər qiymətlidir!

Məzmun

Necə incə olmaq olar? Yalnız pəhriz və aktiv həyat tərzi kifayət deyil. Bundan əlavə, zəncəfil və limonla arıqlamaq üçün resept hazırlaya və ya evdə zəncəfil kökü, su və bal qarışığı hazırlaya bilərsiniz. Belə təbii vasitələr pəhriz effektinə malikdir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, immunitet sistemini gücləndirir. Bu üsuldan istifadə edərək, tez və görünməz şəkildə arıqlaya bilərsiniz, lakin ən əsası - bədənin xeyrinə.

Arıqlamaq üçün zəncəfil və limonun faydaları

Maddələr mübadiləsini stimullaşdırmaq və yağ yandırma effektini sürətləndirmək üçün gündəlik rasionunuza zəncəfil-limonlu arıqlama içkisi daxil etmək tövsiyə olunur. Kokteyl ətirli və xoş dadlıdır (daha çox hamı üçün), ona görə də onu yeməklə birləşdirmədən, lazım olan anda içə bilərsiniz. Zəncəfil kökü limonla dəmlənməlidir, bu onun faydalı xüsusiyyətlərini azaltmır. Pəhriz məhsulu yaratmağın bir çox sirləri var. Zəncəfil və limon ilə arıqlamaq üçün bir resept hazırlamaq üçün nisbətlərə əməl etsəniz, aşağıdakı təsirə etibarlı şəkildə arxalana bilərsiniz:

sürətlənmiş metabolizm;
həzm prosesinin yaxşılaşdırılması;
təmizlənmə;
immunitet sisteminin gücləndirilməsi;
köhnə yağların yandırılması;
tullantılardan və toksinlərdən xilas olmaq;
pis xolesterolun məhsuldar parçalanması.

Zəncəfil və limondan arıqlamaq mümkündürmü?

Belə bir içki hazırlamadan əvvəl heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmaq və yan təsirlərin baş verməsini istisna etmək lazımdır. Zəncəfil və limonla arıqlamaq mümkündür, hər bir tərkib hissəsinin təsiri artıq çəki düzəltməyə yönəlib və ikincinin təsirini artırır. Beləliklə, zəncəfil kökü açıq bir yağ yandırıcı təsirə malikdir və seçilmiş pəhrizi mümkün qədər məhsuldar edir. Qabıqlı turş meyvə C vitamini anbarıdır, immunitet sistemini gücləndirir, virus xəstəliklərinin və vitamin çatışmazlığının qarşısını alır.

Kökünü sürtgəcdən keçirib, meyvəni doğrayıb hazırlanmış qarışığın üzərinə qaynar su töksəniz, dadlı çıxır, sağlam içki zəncəfil və limon ilə arıqlamaq üçün bir həftə ərzində 3-5 kq dərialtı yağdan və beldə bir neçə santimetrdən qurtulmağa kömək edir. Bir az bal əlavə edə bilərsiniz, oh faydalı xassələri bu, hətta uşağa da yaxşı məlumdur. Turş meyvə əvəzinə əhəng istifadə edə bilərsiniz, belə bir əvəzedicinin pəhriz xüsusiyyətləri heç azalmır və hətta daha azdır. sağlam resept kilo itkisi baş vermir.

Zəncəfil və limonla necə arıqlamaq olar

Əlavə kalori yandırmaq üçün stimulyator hər kəs üçün mövcuddur. Artıq çəki düzəltmək üçün zəncəfil və limon arıqlamaq üçün seçilərsə, içki istədiyiniz kimi isti və ya soyuq sərxoş ola bilər. Təzə bir dad üçün darçın şəklində ədviyyatlar və ya istirahət üçün bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Zəncəfil və limonla məhsuldar çəki itkisi aşağıdakı qaydalara riayət etməyi tələb edir:

İçkini gündə iki dəfə tam olaraq qəbul edin - səhər acqarına və axşam.
Kursu bitirdikdən sonra həftədə bir dəfə arıqlamaq üçün zəncəfil və limonla çay içmək.
Zəncəfil və limonla arıqlamaq üçün reseptdən istifadə etməyin, əgər onun komponentlərinə alerjiniz varsa.
Müalicəvi resept yatmazdan əvvəl bişirməyin və ya götürməyin, əks halda yuxusuzluq mümkündür.
Bundan əlavə, kilo vermək üçün güclü bir antioksidan olaraq yaşıl çay içməyə icazə verilir.
Zəncəfil və limonla kilo vermək üçün resept seçimi yalnız həkiminizlə aparılmalıdır.

Kilo vermək üçün limonla zəncəfil necə içmək olar

Hazırlanmış resept subkutan yağları yandırmağa kömək edir, həzmi və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, gündəlik yemək hissələrini azaldır və vəhşi iştahı azaldır. Növbəti yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən asılı olmayaraq arıqlamaq üçün limonla zəncəfil içmək məsləhətdir. Hazırlanmış kompozisiyanın bir neçə saat oturmalı və güc qazanması lazım olduğunu başa düşmək vacibdir.

Necə bişirilir

Zəncəfil kökü quru olmalıdır və hər hansı resept hazırlayarkən əlavə olaraq əzilməli, ətçəkəndən, blenderdən keçirilməli və ya toz və ya talaş halına gələnə qədər sürtgəcdən keçirilməlidir. Qaynar suda dəmləyin və ya bişirin soyuq su. Dəmlədikdən sonra bir neçə damcı sıxın limon şirəsi. Arıqlamaq üçün limon ilə zəncəfil həlimini düzgün hazırlasanız, içki bağırsaqları uğurla təmizləyir, onun peristaltikasını normallaşdırır və dərialtı piyləri çıxarır.

Zəncəfil limon və balın nisbətləri

Limon konsentratı bir təzə meyvədən alınmalıdır. Bir şirəçəkəndən sıxılmış təxminən 150 qram doymuş suyu çıxır. Reseptə görə, bu miqdar üçün 200 qram bal və 300 qram qurudulmuş kök uyğun gəlir. Sərt inqrediyentləri ətçəkən maşında üyütmək, yumşaq olanları isə şirəçəkəndə sıxmaq məsləhətdir. Zəncəfil, limon və bal nisbəti müşahidə edilərsə, məhsuldar arıqlama təmin edilir.

Sizə lazım olacaq:

orta kök - 1 ədəd;
limon konsentratı - 1 çay qaşığı;
darçın, əzilmiş - 1 osh qaşığı. l.;
bal məhsulu - 1 osh qaşığı. l.

Zəncəfilli limonlu çay reseptinin hazırlanma üsulu, istifadəsi:

Kökünü doğrayın, darçın əlavə edin, tökün litrlik banka termosda qaynar su.
Tamamilə soyumaq üçün bir neçə saat buraxın.
Əhəng suyunu sıxın, isti içkiyə əlavə edin, qarışdırın.
Gərginləşdirin, bir stəkan maye üçün suya bir kaşığı kompozisiya əlavə edin.
İki həftə ərzində içki içmək.

Limon və zəncəfil ilə su

Sizə lazım olacaq:

zəncəfil kökü - 300 qram;
əhəng - 1 əd.;
su - 1 osh qaşığı.

Zəncəfil və limonla suyun hazırlanması üsulu və qaydaları:

Qurudulmuş kökü toz halına gətirin.
Göstərilən miqdarda limon konsentratını əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın.
Bir bankaya tincture toplayın, bir gecədə buraxın və soyuducuda saxlayın.
Kompozisiyaya 1 osh qaşığı əlavə edin. l. isti suda, mineral suda və ya digər içməli mayedə yeməkdən əvvəl qəbul edin.

Limon və bal ilə zəncəfil içkisi

Sizə lazım olacaq:

zəncəfil kökü - 1 ədəd;
əhəng - 1 əd.;
portağal - 1 ədəd;
nanə - bir neçə qurudulmuş budaq;
su - 1 litr;
bal, kardamon - dadmaq.

Hazırlanma üsulu, zəncəfil və limondan hazırlanmış yağ yandırıcı içkidən istifadə qaydaları:

Kardamonu, nanəni, əsas tərkib hissəsini ətçəkən maşında doğrayın və bir qabda qarışdırın.
Qaynar su tökün, bir qapaq ilə örtün, tamamilə soyudulana qədər buraxın.
Reseptdən alınan qarışığı 30 dəqiqə buraxın, sonra sıxılmış əhəng və portağal suyu əlavə edin.
Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdən əvvəl infuziyanı yarım stəkan qəbul edin.

Zəncəfil, limon və bal qarışığı

Sizə lazım olacaq:

zəncəfil kökü - 1 ədəd;
əhəng - 1 əd.;
darçın - bir çimdik;
su - 1 osh qaşığı;
alma - 2 əd.

Hazırlanma üsulu, zəncəfil və limon ilə arıqlamaq üçün qarışığın istifadəsi qaydaları:

Qurudulmuş kökləri qırıntılara doğrayın və emaye qabına qoyun.
Dadmaq üçün rəndələnmiş alma, doğranmış turş meyvə, darçın əlavə edin.
Hazırlanmış pulpa bir stəkan su ilə tökülür və qaynana qədər qaynadılır.
israr et hazır reseptÜzəri örtülüb sərin yerdə saxlanılır.
Hər yeməkdən əvvəl kompozisiyadan 1 tsp götürün, maye ilə yuyulmayın.

Video

Diqqət! Məqalədə təqdim olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Məqalədəki materiallar özünü müalicə etməyə təşviq etmir. Yalnız ixtisaslı bir həkim müəyyən bir xəstənin fərdi xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq diaqnoz qoya və müalicə tövsiyələri verə bilər.

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!

Ən faydalı ədviyyatlardan biri zəncəfildir. Arıqlamaq üçün bir çox insan bu ədviyyatı ehtiva edən içkilərdən istifadə edir.

Zəncəfil həqiqətən arıqlamağa kömək edirmi? Arıqlamaq üçün zəncəfildən necə düzgün istifadə etmək olar? Arıqlamaq üçün ən təsirli üsul üçün resept təqdim edirik.

ilə təmasda

Zəncəfil arıqlamaq üçün istifadə edilə bilərmi?

Arıqlamaq üçün zəncəfildən necə istifadə etmək olar? Dərhal demək lazımdır ki, zəncəfildən hazırlanan heç bir möcüzəvi vasitə yoxdur ki, bütün bu əlavə funtlardan tez bir zamanda xilas olasınız.

Zəncəfilin (və ya "ağ kök") hərəkəti bədəni təmizləməyə və metabolik prosesi sürətləndirməyə yönəldilmişdir. Bu ədviyyatdan hazırlanan içkilər dəstəkləyici və pəhriz köməkçisi kimi istifadə olunur.

Zəncəfilin kilo verməyə necə təsir etdiyinə baxaq. Birincisi, termogenezi stimullaşdırır (bədənin içəridən özünü isitmə qabiliyyəti). Yağın yandırılması prosesi birbaşa termogenez sisteminin balansından asılıdır. Bundan əlavə, ağ kök həzmi yaxşılaşdırır. Həzm fermentlərinin fəaliyyətini artırır və meteorizmi azaltmağa kömək edir.

Zəncəfilin istifadəsi, hər hansı bir ədviyyat kimi, əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir:

Ağ kök, süd verən analar üçün ciddi şəkildə kontrendikedir.
Zəncəfil yemək borusu və mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır və buna görə də mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (kəskin qastrit, xoralar) olan xəstələrdə kontrendikedir.
Xolelitiyaz zamanı kontrendikedir, çünki ağ kök (hər hansı bir ədviyyat kimi) antispazmodikdir, yəni öd yollarının peristaltikasını gücləndirir.
Böyrək xəstəliyi zamanı tövsiyə edilmir.
Bəzi hallarda artan narahatlıq və yuxusuzluğa səbəb olur.
Ədviyyatlara alerjiniz varsa kontrendikedir.

Ağ kökün istifadəsi bəzi dərmanlarla uyğun gəlmir. Buna görə də istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur!

Zəncəfil qəbulunun faydaları və əks göstərişləri

Neçə kiloqram arıqlayırlar?

Şübhəsiz ki, bir çox insan (arıqlamaq üçün zəncəfil reseptini seçməzdən əvvəl) rəyləri oxumaq istəyir: tövsiyə olunan içkiləri içməyə başlayaraq neçə kiloqram arıqlayırlar.

Arıqlamaq üçün zəncəfil zəncəfil pəhriz kompleksində istifadə olunur. Bu pəhrizin əsas prinsipləri digərləri ilə eynidir. Məhz:

yağlı, şirin, hisə verilmiş, duzlu qidalardan imtina;
kiçik hissələrdə yemək 4-5 r/gün;
gündəlik pəhriz 1,5-2 min kaloridən çox deyil.

Pəhriz içkisi səhər acqarına, sonra gün ərzində 2-4 dəfə istifadə olunur.

Pəhriz 2 ay ərzində aparılır. Bu dövrdə orta çəki itkisi həftədə 1-2 kq təşkil edir.

Bu cür kilo itkisi optimaldır, çünki bədənə əlavə stress qoymur və nəticələrin etibarlı şəkildə konsolidasiyasına kömək edir.

Arıqlayanların rəyləri

Arıqlamaq üçün zəncəfilin rəyləri üç qrupa bölünür:

müsbət;
neytral;
mənfi.

Rəylərin əksəriyyəti müsbətdir. Məsələn, kilo vermək üçün zəncəfil və darçın - bu resept müsbət rəylərə malikdir. Sassi suyunu da qeyd etmək lazımdır. Arıqlamaq üçün bu içkinin tərkib hissələri bunlardır: zəncəfil, xiyar, limon, nanə. Bu məhsul haqqında rəylər də əsasən təriflidir.

Rəylərdə arıqlamaq üçün zəncəfildən bəhs edən qızlar yazır ki, arıqlamaq vəzifəsinə hərtərəfli yanaşıblar. Bəziləri pəhrizlərini ciddi şəkildə nəzərdən keçirdilər və daha çox tərəvəz və meyvə yeməyə başladılar. Digərləri aktiv şəkildə idmanla məşğul olmağa başladılar. Yəni arıqlamanın yalnız ağ kökə görə baş verdiyini düşünmək düzgün olmazdı.

İkinci qrupa (neytral rəylər) aktiv şəkildə arıqlamamış insanların fikirləri daxildir. Belə insanlar zəncəfil içkilərini ümumi sağlamlıq üçün və ya sadəcə dad üçün qəbul edirdilər. Pəhriz tutmayan bu ağ kök içənlər içkilərin heç bir yağ yandırıcı təsir görmədiklərini qeyd etdilər. Eyni zamanda, bu cür infuziyalar yaxşı istilənir və ümumi müsbət nəticə kimi qiymətləndirilir.

Mənfi rəylər əsasən zəncəfil üçün allergik reaksiyalar haqqında hesabatları ehtiva edir. Bir çox insan fərdi dözümsüzlük səbəbindən bu cür arıqlama məhsulları qəbul edə bilmir. Həmçinin, ağ kökün mənfi rəyləri ədviyyatların tərkibində olması ilə əlaqədardır xüsusi hallar iştahı artırmaq.

Pəhriz saxlayan və zəncəfil qəbul edən bəzi qızlar içkidən sonra daha çox yemək istədiklərini qeyd ediblər. Bu təsir pəhrizə riayət etməyi xeyli çətinləşdirir və kömək etmək əvəzinə əks təsir göstərir. Arıqlamaq və bədəni təmizləmək üçün zəncəfilin necə içilməsi barədə daha ətraflı məlumat verəcəyik.

Arıqlamaq üçün reseptlər içmək

Evdə arıqlamaq üçün zəncəfil hazırlamaq üçün bir çox üsul var. Aşağıda ən populyar variantlar var. Onlardan hər hansı biri üçün ya təzə ağ kök, dondurulmuş və ya quru (torpaq) istifadə edin.

Arıqlamaq üçün limon ilə zəncəfil.

Bir limon və təxminən 3x4 sm ağ kök götürün.
Limonu yuyun və yarıya bölün.
Bir yarısını dilimlərə kəsin (mümkün qədər incə) və digərindən suyu sıxın.
Kökünü soyun və çox incə doğrayın.
Tərkibləri ən azı 1 litr həcmli hər hansı bir qabda qarışdırın.
Qaynar su tökün - bunun üçün 1 litr su lazımdır.
15 dəqiqədən sonra. gərginləşdirməyə əmin olun.

Arıqlamaq üçün zəncəfil üçün ikinci seçim: çay resepti. 1 litr üçün lazımdır. çay (tercihen yaşıl), bir çimdik ağ kök götürün və dəmləyin. Limon dilimləri əlavə edin və ya suyu sıxın.

Limon və bal ilə

Zəncəfil, limon, bal lazımdır. Arıqlamaq üçün resept:

6 çay qaşığı su tökün. quru ağ kök.
Su banyosunda 10 dəqiqə qaynatın.
İstidən çıxarın.
Soyudulmuş bulyonu süzün, bal və limon əlavə edin.

İçkinin başqa bir versiyası arıqlamaq üçün "zəncəfil, limon və bal" dır. Resept:

Soyulmuş, çəyirdəksiz limonu və ağ kökü ətçəkən maşından keçirin. Hər bir tərkib hissəsinin miqdarı təxminən 150 qr.
200 q bal əlavə edin.
Bir qarışdırıcıdan istifadə edərək, hamarlanana qədər qarışığı yaxşıca qarışdırın.

1 çay qaşığı götürün. gündə boş bir mədədə. İsterseniz, soyuq suda seyreltin.

Nanə ilə

Əvvəllər təsvir olunan reseptlərdən hər hansı birinə əməl edərək, limona əlavə olaraq, arıqlamaq üçün zəncəfil və bala təzə və ya qurudulmuş nanə və bəyəndiyiniz ədviyyatlar əlavə edin.

Məsələn, bu ədviyyatlı kompozisiya üçün maraqlı bir resept:

6 x.q. rəndələnmiş zəncəfil (və ya 3 tsp quru) 1,5 litr suda bir qaynadək gətirin.
Bibər (bir çimdik üyüdülmüş qırmızı bibər) əlavə edin və dərhal istidən çıxarın.
Bulyona nanə yarpaqları əlavə edin.
Sərin və 8 tsp tökün. sitrus (limon) suyu.

Xiyar ilə

Ağ kök ilə məşhur yüngül kokteyl Sassi suyudur. Bu arıqlama içkisi üçün zəncəfil, limon, xiyar və nanə götürün.

Kiçik bir xiyar soyun və dilimlərə kəsin.
Yarım limonu da eyni şəkildə doğrayın.
1 x.q. rəndələyin. ağ kök.
Hər şeyi bir qrafində qarışdırın və 2 litr soyuq su tökün.
Nanə əlavə edin.
12 saat, tercihen soyuducuda buraxın.

Sarımsaq ilə

Artıq zəncəfil, limon və baldan bezənlər üçün - "arıqlamaq üçün sarımsaq" resepti. Onun haqqında rəylər xoşagəlməz qoxuya görə aydın deyil.

5 sm kökün qabığını soyun, sonra ovuşdurun.
Bir diş sarımsağı əzin və ya rəndələyin və ağ kök ilə qarışdırın.
Qaynar su tökün (1 litr).
Soyuyana qədər möhürlənmiş konteynerdə buraxın.
Gərginləşdirmək.

Kefir ilə

Uzunluğu 2 sm-dən çox olmayan ağ kök və yağ tərkibi 0-1,5% olan bir stəkan və ya kefir kubokunu götürün. Mikserdən istifadə edərək arıqlamaq üçün kefir, darçın və zəncəfil qarışdırın. Bu içki haqqında rəylər müsbətdir.

Zerdeçal və darçın ilə

Əvvəlki resept yarım çay qaşığı ilə əlavə edilə bilər. zerdeçal.

Zəncəfil və darçın da arıqlamaq üçün yaxşı birləşmədir. Resept: arıqlamaq üçün ilıq südə bal, zerdeçal, darçın, zəncəfil əlavə edin. Arıqlamaq üçün gündəlik çayınıza zəncəfil, darçın, bal və limon əlavə edin. Bu cür infuziyaların rəyləri də əsasən təriflidir.

Qırmızı bibər ilə

Almaq lazımdır:

kefir;
zəncəfil;
darçın;
Qırmızı bibər.

Arıqlamaq üçün aşağıdakı şəkildə bişirin:

Bir stəkan və ya kefir stəkanına 2 çay qaşığı qoyun. ağ kök və yarısı qədər darçın. Sonra qarışığa tədricən bibər əlavə edin (bir anda bir neçə taxıl). Bu ədviyyata nə qədər ehtiyacınız olduğunu öyrənmək üçün dadın.

Bu içki içməzdən əvvəl hazırlanmalıdır!

Necə düzgün dəmləmək olar?

Ağ kökün dəmlənməsi üsulu, almaq istədiyiniz içkinin doyma dərəcəsindən asılı olaraq fərqlənir.

Arıqlamaq üçün zəncəfili necə düzgün dəmləmək olar? Ağ kök suda nə qədər uzun qaynarsa, həlim bir o qədər konsentrasiyalı olur. İçki hər dəfə bir qaşıq içilir.

Arıqlamaq üçün zəncəfil necə dəmləmək olar ki, hər dəfə bir stəkan içə biləsiniz? Daha az güclü bir içki almaq üçün ağ kök adi çay kimi dəmlənir. Kökü soyuq maye (su və ya kefir) ilə töksəniz, təsir daha yumşaq olacaq. Sonra böyük miqdarda içə və hətta yeməkləri içki ilə əvəz edə bilərsiniz.

Belə böyük həcmdə çaşqınlıq və itməmək üçün müxtəlif reseptlər, bir neçəsini vurğulayaq ümumi prinsiplər arıqlamaq üçün zəncəfil necə bişirilir:

1 litr maye üçün zəncəfil kökünün ölçüsü təxminən baş barmağın ölçüsünə bərabərdir.
Kök parçasını bıçaqla (kub və ya nazik dilimlərə kəsin) və ya sürtgəcdə doğradığınızdan əmin olun.
İsti içki lazımi vaxtda dəmləndikdən sonra dadında həddindən artıq acı olmaması üçün süzülməlidir.

Necə içmək olar?

Arıqlamaq üçün zəncəfilin necə içilməsi ilə bağlı konsensus yoxdur. Bəziləri səhər acqarına istifadə etməyin daha yaxşı olduğuna inanır. Başqa bir fikir yeməklər arasındadır. Bəzi insanlar yatmazdan əvvəl bu cür qarışıqlardan imtina edirlər, digərləri isə əksinə, onları gec bir şam yeməyi ilə əvəz edirlər.

Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün qarışığı yeməkdən dərhal əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır. Effekti artırmaq üçün gündə bir yeməyi zəncəfil içkisi ilə əvəz etmək tövsiyə olunur.

Hər kəs öz vərdişlərinə, üstünlüklərinə, seçilmiş reseptinə və sağlamlıq vəziyyətinə əsasən öz istifadə rejimini seçir.

Yenə də əməl edilməli olan bir neçə qayda var:

Ağ kök ilə müalicə kiçik dozalarla başlamalı, tədricən dozanı artırmalıdır. Bu, allergiyanın qarşısını almaq üçün lazımdır.
Gündəlik həcmi 2 litr zəncəfil içkisidir, lakin daha çox deyil.
2 həftəlik istifadədən sonra 10 günlük fasilə tələb olunur.
Arıqlamaq üçün ağ kök içkisini isti və ya isti qəbul edin.

Turşu zəncəfil kökü

Arıqlamaq üçün turşu zəncəfil təzə zəncəfil qədər təsirlidir. Yalnız daha dadlıdır. Axı, bir anda çox miqdarda güclü zəncəfil içkisini istehlak etmək çox çətindir. Və bir çox insanlar bir qaba əlavə olaraq ətirli və iştahaaçan duzlu dilimləri sevirlər. Budur bəzi əsas məsləhətlər:

turşu üçün yalnız gənc, bütöv kök seçin;
oksidləşmənin qarşısını almaq üçün emaye qablardan istifadə edin (heç vaxt metal deyil);
reseptə və nisbətlərə diqqətlə əməl edin.

Evdə necə bişirmək olar?

Ən sadə yemək alqoritmi aşağıdakı kimidir:

Kökü kəsin, təxminən 150-200 g.Bunu uzun dilimlərdə (plitələr) etmək daha yaxşıdır.
¼ fincan düyü sirkəsinə 2 çay qaşığı əlavə edin. duz və 3 osh qaşığı. l. şəkər, qaynatmaq.
Duzlu suyu ağ kök zolaqları olan bir konteynerə tökün ki, dilimlər hər tərəfdən maye ilə örtülü olsun.
Sərin.
Soyuducuda təxminən 7 saat buraxın.

Necə istifadə etməli?

Turşu kökünün istifadəsi vəziyyətində, arıqlamaq üçün zəncəfildən necə istifadə ediləcəyinə cavab vermək çox sadədir. Hər gün bu ləzzətdən iki və ya üç ədəd yemək kifayətdir. Xüsusilə turşu zəncəfil ilə birlikdə istifadə etmək faydalıdır balıq yeməkləri. Balığın tərkibindəki yağ turşuları ağ kök ilə birləşərək maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Ətirli və sağlam məhsul - arıqlamaq üçün turşu zəncəfil. Rəylər bunu təsdiqləyir.

Yer zəncəfilini necə götürmək olar?

Yuxarıda təsvir edilən içki seçimlərində, çəki itirmək üçün təzə, üyüdülmüş zəncəfildən əlavə olaraq da qeyd olunur. Bu ədviyyatdan reseptlərdə necə istifadə olunacağına cavab vermək asandır. Arıqlamaq üçün reseptdə göstərildiyi kimi üyüdülmüş zəncəfilin yarısı lazımdır.

Ondan yalnız içkilər hazırlamaq lazım deyil. çoxdur. Məsələn, ümumi pəhrizin bir hissəsi kimi çəki itirmək üçün gündəlik üyüdülmüş zəncəfil götürün, yəni əsas yeməklər üçün ədviyyat kimi istifadə edin.

Əzilmiş zəncəfil də pəhriz dəstəyi kimi istifadə edilən bəzi pəhriz əlavələrinə daxildir.

Ən təsirli üsul

Sürətli nəticələrlə arıqlamaq üçün zəncəfili necə qəbul etmək olar? Belə formulaların əsas aktiv maddəsi zəncəfildir və kilo itkisi onun təsirindən asılıdır. Müvafiq olaraq, nəticə daha nəzərə çarpacaq, istifadə olunan ağ kök miqdarı daha çox olacaqdır. Bundan belə nəticəyə gələ bilərik ki, arıqlamaq üçün içkidə zəncəfil konsentrasiyasını artırmaqla təsirin sürətləndirilməsinə nail olmaq olar.

Ən təsirli reseptlər, yəni ən güclü içkilər, torpaq və ya qızardılmış kök olan həlimlərə aiddir. Ağ kökün təsirinin gücləndiyi çaylar xüsusilə faydalıdır limon turşusu, bal, digər ədviyyatlar.

Konsentratlı zəncəfil içkisini istifadə edərkən, əks göstərişləri xatırlamalısınız yan təsirlər. Həm də o zəncəfilin özü həyat tərzinizə yenidən baxmadan istənilən effekti vermir.

Zəncəfildən istifadə edərək arıqlamağın ən təsirli yolu düzgün yemək və idman etməkdir. Arıqlama prosesinə yalnız inteqrasiya olunmuş yanaşma istənilən nəticəni verəcəkdir!

Faydalı video

Zəncəfil ilə arıqlamaq olarmı? Faydalı məsləhətlər və reseptlər, bu videoya baxın:

Nəticə

Arıqlamaq üçün zəncəfilin necə içiləcəyini müəyyən etmək üçün bir həkimə müraciət etməli və bu üsula qarşı hər hansı bir əks göstərişin olub olmadığını öyrənməlisiniz.
Zəncəfil içkisi ilə arıqlamaq üçün bir çox resept var. Bal, kefir və ya digər ədviyyatlarla daha güclü qarışığı olan şirin və turş limonu bəyəndiyinizi seçin.
Zəncəfil ədviyyat kimi iştahı artırmağa kömək edir. Buna görə də, ədviyyatların istifadəsi ilə müşayiət olunan bir pəhriz izləmək problemlidir.
Yalnız qidalanma və kifayət qədər fiziki fəaliyyətin nəzərdən keçirilməsi və yenidən təşkili ilə kilo itirə bilərsiniz. Zəncəfil içkisi buna kömək edəcək. Arıqlamaq üçün hər hansı bir resept işləyəcək. Unutmayın ki, arıqlamaq üçün zəncəfil möcüzəvi müalicə deyil.

Arıqlamaq üçün zəncəfil kokteylləri dərin, xoş ətirli çox zərifdir. Müxtəlif maddələr əlavə edə bilərsiniz: bal, meyvələr, ədviyyatlar, hətta fermentləşdirilmiş süd məhsulları, gücləndirici.

Günortadan sonra qəlyanaltı və ya qəlyanaltı əvəzinə müntəzəm olaraq zəncəfil kokteyli içməklə, bir ay ərzində 2 ilə 5 kiloqram arıqlaya və bədən sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Bu bitkinin faydalı xüsusiyyətləri çoxdan məlumdur, onu dərman ədviyyatı adlandırmaq olar. Onun istifadəsi təşviq edir:

İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi;
qan təzyiqinin normallaşdırılması;
qanda xolesterinin aşağı salınması;
Maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi (sürətli metabolizm, öz növbəsində, arıqlamağa kömək edir);
qan dövranının normallaşdırılması;
Mədə şirəsinin əmələ gəlməsi və həzmin yaxşılaşdırılması;
Xərçəngin qarşısının alınması.

Zəncəfil həm də ağrıkəsici təsirə malikdir və müxtəlif zəhərlənmələrdə və aybaşı ağrılarında kömək edir.

Necə bişirmək olar?

Zəncəfil əsasında kilo vermək üçün müxtəlif çaylar və tinctures üçün bir çox resept var. Ən yaxşı zəncəfil kokteylləri üçün reseptlər təqdim edəcəyik.

Darçın ilə zəncəfil

Kefir, 1 osh qaşığı.
darçın, ½ çay qaşığı.
üyüdülmüş zəncəfil, ½ çay qaşığı.

Resept sadədir: bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıya əlavə edin və qarışdırın. Kefir otaq temperaturunda olmalıdır. İsterseniz, üyüdülmüş zəncəfili 1 tsp ilə əvəz edə bilərsiniz. təzə qızardılmış kök.

Portağal və bal ilə

Darçın, 1/3 osh qaşığı. l.
üyüdülmüş zəncəfil, ½ osh qaşığı.
Portağal, ½ əd.
Bal, 2 osh qaşığı. l.
Nanə, 1 dəstə
qaynar su, 1 l.

Resept: portağalı soyun, dilimlərə bölün, nanəni xırda doğrayın, tavaya su doldurun, hər şeyi içinə atın və atəşə qoyun. Orada zəncəfil əlavə edin və qaynana qədər gözləyin. 10 dəqiqə qoyuruq, su qaynamağa başlayandan sonra vaxt keçəndən sonra söndürürük. Portağal dilimləri və ədviyyatlı su soyuyana qədər gözləyirik və bal əlavə edirik. Heç bir halda balı qaynar suya qoymayın, əks halda səbəb olacaq isti su Bütün vitaminlər və qidalar məhv olacaq. İçkinin ən azı 5-6 saat, tercihen 12 saat dəmlənməsinə icazə verdiyinizə əmin olun. Kokteyl həm isti, həm də soyuq, tercihen yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl istehlak edilə bilər.

İsti olduqda, içki həzmi yaxşılaşdırmağa və arıqlamağa kömək edir, soyuq olduqda isə əla tonikdir.

Zəncəfil çayı

Zəncəfil kökü, təzə, 20 q.
Yer darçın, 1 çay qaşığı.
Qaynar su, ½ l.

Resept əvvəlkinə bənzəyir, yalnız daha sadədir. Suyu bir qaynadək gətirin, qızardılmış kökə atın (10 q quru kök, təxminən 1 tsp əvəz edə bilərsiniz) və darçın. Dəmləyin, 20 dəqiqə kifayət edəcək. Bundan sonra, içki süzülməlidir və yeməkdən yarım saat əvvəl isti istehlak edilməlidir.

Sassi suyu

Nanə, 10 yarpaq
Əzilmiş zəncəfil, 1 çay qaşığı.
Limon, 1 əd.
Xiyar, 1 əd.
Su, 2 l.

Resept: orta ölçülü limondan suyu sıxın, xiyar yuyun, qabığını soyun və nazik dilimlərə kəsin. Bütün maddələr (zəncəfil, nanə, limon suyu, xiyar) su ilə tökülür və bir gecədə dəmləmək üçün buraxılır. Nəzərə alın ki, bu bir günlük porsiyadır, yəni 2 litr içmək lazımdır. növbəti 24 saat ərzində su.

Acılı kokteyl

Kefir, 1 l.
darçın, 2 çay qaşığı.
mixək, 2 çay qaşığı.
hil, 1 ç.q.
üyüdülmüş zəncəfil, 2 çay qaşığı.
Toz qırmızı bibər, 1 tsp.

Hazırlanması, resept 1-də olduğu kimi, sadəcə olaraq, bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıda qarışdırın və yeməkdən əvvəl gün ərzində istehlak edin. İçki çox ədviyyatlı olmamalıdır, çox ədviyyatlı olduğunu düşünürsənsə, kefirlə seyreltin.

Necə istifadə etməli

Reseptdə zəncəfil olan kokteyllər kifayət qədər kəskin və kəskin dada malikdir, buna görə də bədəni tədricən içkiyə alışdırmaq daha yaxşıdır. Məsələn, gündə 250 ml içmək: 50 ml ilə başlayın və tədricən 25-50 ml əlavə edin. Kiçik dozalar yalnız həcmdən deyil, həm də maddənin konsentrasiyasından asılıdır. Əvvəlcə ilkin reseptdən bir qədər kənara çıxaraq zəncəfilin miqdarını azalda bilərsiniz.

Kokteyllər öz xüsusiyyətlərini uzun müddət saxlaya bildiyi üçün hər istifadədən əvvəl arıqlama içkilərini ayrıca hazırlamağa ehtiyac yoxdur. Gündəlik və ya iki günlük normanı asanlıqla edə bilərsiniz. Təbii ki, soyuducuda saxlamaq lazımdır.

Təzə, quru və ya dondurulmuş olmasından asılı olmayaraq, içkiyə zəncəfil kökünü istənilən rahat formada əlavə edə bilərsiniz. Quru zəncəfil təzədən 2 dəfə az qoyulmalıdır.

Zəncəfilin yağ yandırıcı təsirini arıqlamağa kömək edən digər ədviyyatlarla (darçın, qırmızı, qara bibər, paprika, mixək, zerdeçal, hil) əlavə edə bilərsiniz.

Mədə-bağırsaq xorası, qastrit və bağırsaqlarda iltihabdan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istifadə edilməsi tövsiyə edilmir. İçki arıqlamaq üçün və ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri olanlar üçün uyğun deyil. Laktasiya dövründə istifadəsi də tövsiyə edilmir, bitkinin kökü ana südünə acı bir dad verəcək, bu da körpənin xoşuna gəlməyəcək.

Kokteyllərdə əlavə maddələrə diqqət yetirməyə dəyər, ən çox yayılmışları darçın və limondur. Hamiləliyin erkən mərhələlərində, həmçinin hipertoniya və aşağı qan laxtalanma vəziyyətində darçın istifadə etməməlisiniz. Limon da zəncəfil kökü kimi mədə xorası üçün kontrendikedir. Hər hansı bir komponentə fərdi dözümsüzlüyü unutma.

Məqalə ilə bağlı rəyiniz:

Zəncəfil qan dövranını stimullaşdıran, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran və sürətləndirən unikal bitkidir. Üstəlik, kök mədə-bağırsaq traktının və qaraciyərin işini normallaşdırır, spazmolitik və ağrıkəsici, bəlğəmgətirici, tonik və diaforetik xüsusiyyətlərə malikdir. Baş ağrıları, diş ağrıları, əzələ ağrıları və osteoxondroz üçün tövsiyə olunur. Arıqlamaq üçün çay və zəncəfil kokteyli də piylənmənin, selülitin əla qarşısının alınmasıdır (birlikdə düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyət).

Zəncəfil kokteylinin orqanizmə müsbət təsiri

Zəncəfil kokteyli

Zəncəfil kokteyli yalnız artıq çəki ilə mübarizədə deyil, həm də sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək sağlam, çox dadlı bir içkidir. Bundan əlavə, belə bir içki soyuqdəymə, virus xəstəliklərinin, onkologiyanın əla qarşısının alınmasıdır, immunitet sistemini mükəmməl şəkildə gücləndirir. Zəncəfil çayının tərkibində çoxlu miqdarda qida maddələri, vitamin A, B1, B2, C, mikroelementlər və minerallar (dəmir, kalium, kalsium, natrium, maqnezium, fosfor), amin turşuları var. Pəhrizində zəncəfil olan insanların yaddaş və həzm problemi yoxdur. Müalicəvi içki dırnaqların, saçların və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Zəncəfil kokteyli üçün əks göstərişlər

Zəncəfilli içkilər dəridə iltihablı proseslər zamanı kontrendikedir, çünki xəstəliyin kəskinləşməsi mümkündür. Yüksək temperaturda istehlak edilməməlidir, çünki qan dövranını artıracaq, bu da sağlamlığınızı pisləşdirəcəkdir.

Zəncəfil aşağıdakı xəstəliklər üçün qadağandır:

mədə-bağırsaq xəstəlikləri;
hepatit, qaraciyər sirozu;
hemoroid;
uşaqlıq və ya burun qanaxmaları ilə;
dəri xəstəlikləri;
fərdi dözümsüzlük.

Bəziləri qeyd edirlər ki, içdikdən sonra ağız boşluğunda ürək yanması və qıcıqlanma görünür.

Zəncəfil ilə yağ yandıran kokteyl

Zəncəfilin faydalarını çox qiymətləndirmək çətindir və bu kökə qarşı heç bir əks göstərişiniz yoxdursa, onu pəhrizinizə daxil edin və arıqlamaq üçün zəncəfil kokteylləri hazırlayın.

Zəncəfilli süd kokteyli

Tərkibi: 1 stəkan kefir (200 ml), hər biri 0,5 xörək qaşığı üyüdülmüş zəncəfil və darçın, bir çimdik qırmızı bibər. Hər şeyi bir qarışdırıcı ilə qarışdırın, səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və gecə için. Bir ay ərzində 4 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz.

Qarağat ilə zəncəfil kokteyli

Tərkibi: zəncəfil, yaşıl çay, qarağat yarpaqları - qaynar su tökün, 10 dəqiqə buraxın.

Sarımsaq ilə zəncəfil kokteyli

Tərkibi: kiçik zəncəfil kökü, 2 diş sarımsaq. Tərkibləri soyun və kəsin, iki litr qaynar su tökün və 1 saat termosda buraxın.

Klassik zəncəfil kokteyli

Tərkibi: 2 xörək qaşığı soyulmuş və rəndələnmiş zəncəfil, ¼ limon (şirə), 1 çay qaşığı bal - qaynar su tökün və 1-1,5 saat buraxın. Gündə iki litrdən çox içməyin. Necə düzgün içmək olar.

Zəncəfil ilə portağal kokteyli

Tərkibi: ½ zəncəfil kökü, 30 qr. nanə, bir çimdik kardamon - hər şeyi bir qarışdırıcıda qarışdırın, qaynar su tökün və 50 ml əlavə edin. portağal suyu, 10 ml. limon suyu, dadmaq üçün bal.

Kokteylləri və çayları necə düzgün içmək olar

İştahınızı azaltmaq üçün yeməkdən əvvəl bir stəkan içə bilərsiniz. Kokteyl və ya çay hazırlamaq üçün təzə kök seçin, qırışmamalı, soyuducuda bir həftədən çox olmayan, dondurucuda üç aya qədər saxlayın. Bu kök ilə çoxlu içki içməyə ehtiyac yoxdur (gündə 2 litrdən çox deyil), yatmazdan əvvəl zəncəfilli çaydan imtina etmək məsləhətdir, çünki o, canlandırıcı təsir göstərir. Zəncəfil əlavə edilən müxtəlif kokteyllərin müntəzəm istehlakı nəinki artıq çəkidən qurtulmağa və qazanmamağa kömək edəcək, həm də bir çox sağlamlıq problemlərini həll edəcək. Kokteyllərlə sınaqdan keçirin, onları müxtəlif hala gətirin və çay partiyanızdan həzz alın.